いつも仕事だったり都合が合わなくて
なかなか参加できない摂食障害の
自助グループミーティング
せっかくの休職期間だし
明日は何もないお休みがあるわけだし
今日は足をのぼして1日潰れても良い！
と思って行ってきました
今私が抱えている問題は
摂食障害には直接的な関係はないし
他に来ている人の話を聞こう！
と思っていたのだけど…
当事者会の管理の方が
私の話も聞いてくれました
今日、自助グループに来ていた方は２人。
高校生の方と大学生の方。
2人とも拒食
低体重の時って
正直何を言っても
頭に入っていかない感じがあるんだよね
それは心理の先生も言ってました
回復者も言ってた
どこでどう切り替えるか！
自分でコントロールしたいけど、
それに縛られて苦しいんだ！って思ってるなら
そこから離れたいって心底思えて
覚悟があるなら
自分から手放すしかないと思うんです！
たとえば
食事のご飯のグラムをきっちり測ってしまう
のだとしたら
病院だと栄養部で測られたものが配膳されてくるわけで、あなたが測るという行為はもうすでに手放されているわけだし、
家だとお母さんに食事の管理を任せる、食事に関しては一切口を出さないと約束することで、ご飯を測るという行為はあなたからお母さんへ任されたわけだから。
ルーティーンが多くて困るんです
と言うことに対しても
摂取カロリーを増やすか
消費カロリーを減らすか
の２択だと思うんです
私も典型例で
動くなら食べるし
食べるなら動く！
そうやってバランスをとっている感じで。
いつ気付くかは、人それぞれだし
環境も違うし
主治医も違うし
親も違うし
まぁ誰の意見に耳を傾けるか
どこまで視野を広げるか
とかにも関係してくるのかな？？
なぁ〜んてね
私は…
数字がわからないものは信用できません
だから分かっているラコールやエンシュアに
頼っています
それで良いんだとも思っています
過活動で消費してしまうのもやめられない分は
ラコールやエンシュアで補ってます
それが今の私のやり方
人それぞれ進み方があるんだと思います