秘訣の大前提⑧- ケア⑤

こんばんわ。大変長らくお待たせ致しておりました。

クリスマスだったので、あいだにサンタさんの話をシェア

させて頂きましたが、僕のブログより反響が良かったです！

ブログ、がんばります！

さて、先日からエクササイズの１つのイメージトレーニング

について改めて説明させて頂いております。

そして、そのイメージトレーニングをより効果的にする事が

できる方法として、脳波をアルファー波状態にする軽いリラ

ックス状態を作り出す方法をお伝えして参りました。

今回は、その軽いリラックス状態を作ったうえで、事前に書

き出しておいたネガティブな状況を参考に、どの様にイメー

ジトレーニングを進めたかをお伝えしていきたいと思います。

では具体的にお伝えするために、僕がどの様なネガティブな

状況を書き出したかをお伝えします。

勇気がいりますが。。

まず僕は、

周りで親切そうな方にで出逢った場合、僕の目にはこう映るの

でした。

あの人も実は、自分の事が一番大切なんだろうなあ。。

状況が悪くなれば、自分の事しか考えられなく、他人の事なん

て考えられなくなるんだろうなあ。。

人間だから当たり前か。。。

たとえば僕は、街でボランティア活動をなさっている方と出逢っ

てもその様な思いでいました。

ボランティア活動されている方は、お金も頂かないで無償で活動

をしていて素晴らしいなあ。。

でも、そこから返ってくる心の癒しを求めてたりするから、結局

無条件で愛情をさし出せる人なんていないんだろうなあ。。

また、周りで素晴らしい能力を持った方と出逢った場合では、

その方は、もともと能力があったんだろうな。。

天才なんだろうなあ。。

それを仕事にもできていて素晴らしいなあ。。

うらやましいなあ。。。

たとえば僕は、メジャーリーガーのイチロー選手を見ると、いつも

このような気持ちにかられていました。

この様に、エクササイズ前の僕の目の前の状況は、人に伝えるのに

勇気がいるくらいにネガティブでした。

次項では、その僕がこのネガティブな状況をポジティブに変え、どの

様にイメージトレーニングを行っていったかをお伝えいたします。

（つづく。）

tomo。