秘訣の大前提⑧- ケア⑧

おはようございます。

前項の動画、驚くほどに反響が良かったです！

僕のブログより反響が良かったです！

ブログ、がんばります！

今回からは、自己暗示法についてお伝えしていきたいと思います。

自己暗示法は、普段の生活の中で潜在意識さんにポジティブな言葉

を語りかけるケアで、これまでお伝えしましたイメージトレーニングと

合わせて行うケアであります。

僕がお伝えしていますエクササイズにおいてのイメージトレーニン

グ法と自己暗示法の関係を、前項と同様にお肌のケアで例えさせ

て頂きますと次のようになります。

①イメージトレーニング法

お出掛けから帰宅した際の就寝前のケア。

②自己暗示法

お出掛け際中でのケア。

つまり、

イメージトレーニング法で、潜在意識さんが１日のお出掛けで

受けたネガティブなダメージをケアします。

そして、次の日のお出掛けの際には、

自己暗示法で、潜在意識さんがなるべくネガティブなダメージ

を受けないよう、受けても直ぐにケアをしてダメージを最小限

に抑えるようケアします。

このように自己暗示法は、イメージトレーニング法と同様に、

エクササイズにおいて大切なケアの１つになります。

そして、この自己暗示法をイメージトレーニング法と合わせて

行うことでエクササイズの効果が飛躍的に向上します。

今回お伝えします自己暗示法には２種類のパターンに分類

されます。

それは、お出掛けの際に

①空いた時間を見つけては、ポジティブな言葉を潜在意識さん

に語りかける方法。

②周りの状況がネガティブに映ったら、直ぐにポジティブな言

葉を潜在意識さんに語りかける方法。

（つづく。）

tomo。

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