こんばんは
🥚ではありません🐣引退しましたゆうとです
今日の部活はフリーということで
自分は以前のブログにも書いたたいせいに教えてもらった家で出来る自重トレやりました
腕立てと腹筋のやつです
自分今のところとにかく体重増やそうと頑張ってて
11月から12月にかけて2.5kg増量出来たので良かったです
しかしながら目標の65kgには到達してないので
12月はとにかく70kg近く目指して体重増やします
食う量を増やす、たくさん寝る、たくさんトレーニングする
この習慣をこなしてたら身体はBIGになっていくんでしょうね
ブログのタイトルにも書いた通り
最近めちゃ寒いですよね
今朝は富山市で4℃とそろそろ路面が凍結してもおかしくない時期になってきました
2週間予報とか見る限り雪とかもそろそろ降りそうですよね
来週の月曜日からは冬季練に入るので士気上げて頑張っていきましょう
先述した通り自分はこの期間は脂肪ではなく筋肉で体重をバリ増やす期間にします
明日のブログはここは