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妊活から育児までをHappyに☆4児ママ出張助産師ともこ

三兄弟(11.7.5)長女(3)の4人のママ
ゆる自然派、日々の育児の気づきやお役立ち情報、日常を綴る
元気なカラダとココロで、思いっきりやりたいことをやって後悔のない人生を♡

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妊娠はゴールではなく、産まれた赤ちゃんが健康で育つことが大事

 
 
妊娠することはゴールではない
妊娠ではなくて、産まれた赤ちゃんがすくすくと元気に育つことが、赤ちゃんを望むときに想像する未来ではないでしょうか？
 
妊娠中のトラブル
産後のトラブル、赤ちゃんの疾患
 
これらがあると、妊娠出産育児は、幸せなものではなく、不安・つらいものとなってしまうことがあります。
 
わたしは産後の娘と自分のアトピー悪化で、健康でいることの大切さを改めて実感しました。
カラダが不調だと、そこにエネルギーを使うので、やりたいことをやる気にもなりません。
 
では、産まれた後の赤ちゃんの不調はどこから？
一部の遺伝的疾患は別として、妊娠中の母体の状態が影響します。
なぜなら、赤ちゃんのカラダが作られている時期なので、その時の子宮内の環境は、良い影響も悪い影響も与えます。
 
でも、もっと大事なのが、妊娠前のカラダの状態。
 
自分が妊娠してみて感じたことは、妊娠による母体の負担は想像以上に大きいってこと笑い泣き
そりゃ、一つの細胞から10か月で3kgまで急成長する胎児を育てるんですから当然と言えば当然ですが。
 
妊娠を維持することは母体にとっては、普段はない大きな仕事。
大仕事が進行中なので、妊娠前よりもずっとカラダの頑張れる範囲は狭まります。
 
その中で、カラダの状態を維持、改善していくことは、とても大変あせる
だから、赤ちゃんが居心地よく、すくすく育てる子宮をキープするためには、何よりも妊娠前の状態が大切なのです。
 
これは、人工的な妊娠を選択する場合でも同じ。
健康な母体をつくってから治療をされた方が、着床率は高まります。
 
赤ちゃんが来たいって思ってくれて、着床後もすくすく育つことが出来る子宮とカラダ
わたしがサポートさせて頂く、幸せな妊活講座をスタートします乙女のトキメキ
 
ちゃんと自分でつくれますビックリマーク
不妊はあなたのせいじゃなくて、ただカラダが妊娠しにくい状態になってしまっているだけ。
なぜ授かりやすいカラダを自分でつくれるのか、とうやってつくっていくのか、納得できるよう妊活セッションでお話させて頂きます。
ご興味ある方は、公式LINEに「妊活セッション」と送ってください乙女のトキメキ
 
 
 
 
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虫除けスプレーわたしがこの夏欲しいアイテム

 

暑くなってきて、公園で遊んでいると蚊が笑い泣き

田舎なので、蚊が大きくて、刺されると子ども達もめっちゃ腫れます汗

 

ということで、慌てて今年の虫除けスプレーを探していて、ヒバの虫除け発見ビックリマーク

今年はとりあえず、こちらを試してみますハート

 

 

毎年アロマの虫除けは使っているのですが、レモングラスとかより、ヒバやヒノキの木の香りが個人的に好きなので、届くのが楽しみラブ

 

無添加の虫除けは、ディート入りのものより効果は劣りますが、それでも、安全性を気にせず、何回も振りかけられるのでいいですね乙女のトキメキ

ここ何年かお肌のナチュラルガードを使ってましたが、それより効果が高いといいなぁ照れ

また届いたらレポします☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初夏のボーナスキャンペーン

 

 

 

 

 

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赤ちゃんの日焼け止めとビタミンD不足、塗りすぎ注意

 
急に熱くなってきましたねあせる
先日運動会だったのですが、油断していて、すっかり腕、ポッキー焼け笑い泣き
紫外線が強い時期なので、日焼け止めちゃんと塗らないといけませんでしたーあせる
 
image
 
 
今日は赤ちゃんの日焼け止めについて。
 
月齢別、塗るタイミング
 
●歩き出す前（主に1歳前）
日常の生活の中で日焼け止めは不要
1日海や川など外のレジャーに行く日は塗る
 
●1歳すぎ
外遊びの時間が長くなってきて、歩いて行動範囲が広がってきたら、うすくだけ日焼け止めを塗ってあげてもOK。
短時間の外出では必要なし
1日海や川など外のレジャーに行く日は塗る
 
 
塗り方と日焼け止めの選び方
 
日焼け止めは赤ちゃん用の低刺激のものを。
紫外線吸収剤ではなく、紫外線反射剤の方がお肌への影響が少ないのでお勧めです。
 
SPFは、低いもので十分。
1-2時間おきに、こまめに塗りなおすことが重要です（→面倒くさいからよく忘れてる（笑））
 
 
わたしは、パックスベビーのがお気に入りですハート
大人用のは伸びがいまいちだったので、べビーを母子ともに使ってます。
がっつり1日、日差しの強い中、海や川で遊ぶ時は、もう少し強めのウォータープルーフのものを使うこともあります。
 
 
 
低月齢からの塗りすぎはビタミンD不足に注意
 
ビタミンDは、食べ物からの摂る以外に、紫外線を浴びることによってつくられます。
骨や歯の発育を促す作用があるので、不足すると、骨が弱くなったり、成長障害がおきたりすることがあります。
オゾン層の破壊により、紫外線の危険が増している今ですが、それでも、やっぱり日焼け止めの塗りすぎは注意した方がいいです。
特に1歳未満の子の場合は、日常生活の中では、日焼け止めを塗るより、日傘やベビーカーのカバーで直射日光を防いであげる方がお勧めです。
 
適度に、日光浴しましょウインク音譜
 
 
 
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確かに家事育児は24時間だけど、夫が家事育児をするのは本当に当たり前？夫婦関係を良好に保つ努力

 
イクメンという言葉が普通になり。
育児や家事を手伝わない旦那はありえないあせるというような雰囲気のこの世の中。
 
平日残業もして、仕事を全力で家族のために頑張って。
家に帰ってホッと一息つきたいと思う時に、妻から「あれやってこれやって」と家事育児をすることを、当然のように求められるって、「いや、きつすぎでしょ」って、わたしは考えています。
 
九州男児的な考えは、古いのかもしれないですが。
令和の時代となっても、何が何でも「家事育児をしない男はだめだ」というのは、違いますよね。
 
もちろん、お互いフルタイム勤務だったら家事育児を半分ずつ担当するのは、必要なこと。
でも、家にいる割合が妻の方が多いのだったら、その分家事育児をやって当然だよねと。
 
お互いがお互いの頑張るべきところを頑張り、協力して家庭を維持することが大切だと思っています。
 
夫婦でも他人だから、一緒に気持ちよく暮らしていくためには、やっぱりそこはお互いの努力が必要。
家事育児で忙しくても、大変でも、仕事をしているパパだって大変なのは同じ。
 
育児はとくに大変な時期は一方的に「助けてよ！」となりがち。
でも、会社でも気を張って、家でも休まらないと、旦那さんも疲れてしまうのは当然。
しんどいことを伝えるのを我慢する必要はないけれど、伝え方とタイミングは考えた方がいいかと。
 
旦那さんにはご機嫌でいてもらった方が、自分も家族も上手く回る音譜
遠慮じゃなく、素敵に気遣いできるといいなぁと思いつつ、まだまだ未熟者です笑い泣き
一緒にいると忘れがちだけど、旦那さんを思いやる気持ちは大事にしたいと日々思っていますハート
 
 
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妊活～育児の悩みは近い人ほど相談しにくい

 
昨日は幼稚園の運動会でした音譜
晴天に恵まれ、3年ぶりに全学年一緒の運動会。
子ども達の成長を感じられて、嬉しかったです爆　　笑
 
 
 
今日は、妊活や妊娠出産育児に関するお悩みは、意外と身近な人には相談しにくいのかなという話。
母子手帳には、育児のことで、「身近に相談できる人はいますか？」って項目ありますが、身近だから相談できないってこともあるのでは？と思うのです。
 
妊活妊娠出産育児では、自分の思う通りにならないことが多い
 
日常の仕事や家事などは、ある程度自分自身でコントロールすることができます。
でも、妊活妊娠出産育児って、自分ではコントロールできないことばかり。
 
コントロールできない部分が大きいから、相談のしようがなかったり、相談しても明確な対応策が返ってくることが少ない。
さらに、「こうした方がいい」っていうアドバイスは、その人の個人的経験で成功したことに偏るので、的外れなものになっちゃってることも多いんですよね汗
そういうことを何となく自分でも感じているから、身近な人でも中々相談できないのではないかと思います。
 
 
 
日本人はまだまだ性に関してオープンではないし、妊活については特にデリケートな問題
 
性に関して、日本ではまだまだオープンに話すって少ないですよね。
でも、性に関する悩みは、多かれ少なかれ、皆さまあるのでは。
 
そこに、赤ちゃんのことが関わってくると、内容はさらにデリケートなものに。
親族はとくに、妊活に関しては、逆に近すぎて相談しにくい。
仲のいい友人の間でも、「相談しにくい」雰囲気はまだまだありますよね。
 
わたしも、妊活妊娠出産に関しては、振り返ると、基本自己完結してました。
育児に関しては、親しいママ友と話すことはありますが☆
 
 
そういう時こそ助産師は相談窓口として使うべき
 
女性は、話すことでストレスを発散したり、自分の中の色々な思いを整理していく生き物です。
相談したいけどできない。悩みをずっと抱えていると、そのこと自体がストレスに。
 
もし、身近な人だからこそ、言えない、相談できない。でも誰かに聞いてもらったら楽になりそう。
そんな気持ちがあるのでしたら、助産師に相談してみるのは、とてもいいですよウインク
色々相談お受けしてると、特に、妊活や妊娠中、育児中のメンタルに関するお悩みが多い気がしますがクローバー
 
助産師は妊活から育児までの専門職なので、自分の経験だけでなく、他の人の経験もたくさん知っていて、医学的な背景も含めてお伝えできます音譜
アドバイスの引き出しが圧倒的に多いので、その辺のおばちゃんに聞くより、よっぽどすっきりします乙女のトキメキ
わたしじゃなくても、オンラインで相談受けてる助産師さんも増えて来てるので、「この人になら相談してみたい」って人に出会えたなら、GOですハート
 
 
マインドが変わればカラダは変わる
カラダが変わればマインドは変わる
 
 
どちらかというと、わたしはカラダから変えていく方が自然で負担なく、早く、後戻りしにくいので、セッションの方をお勧めしますが、「しばらく寄り添って話聞いてほしいよビックリマーク」って方は、LINE相談も募集中です音譜
 
 
 
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