長距離移動とチャイルドシートを嫌がる子

先週末は、遠方の友人宅へ遊びに行ってきました

めっちゃ楽しかったのですが、避けて通れないのが、車での長距離移動。

休憩なしで5時間ほどかかります

普段から3時間程度だったら気軽に出かける我が家ではありますが、今年の移動はなかなか大変でした

  チャイルドシートを嫌がる2歳児

長女2歳。

半年ほど前から、チャイルドシートイヤイヤ期です

車移動が多い我が家では、短距離でも、「車に乗るときはチャイルドシートに必ず座る」を、乳児の時からいつも刷り込むようにしてます。座らないと、動かないよ！と。

ママ友に話を聞いてると、結構、「子どもが嫌がるし短距離だから」とか、それぞれ事情はあるのでしょうが、チャイルドシート乗せてないこともあるみたいです。

子どもの命を守るものだし、もし事故したときに後悔したくないというのが大きな理由。

わたしと子どもたちだけで出かけることも多々あるので、チャイルドシートには座ってくれないと困ります。

以前暴れて抜け出してしまってた時は、車のブレーキで普通に前の座席にぶつかってました（すぐ停めて座ってもらいましたが）

集中して運転できないから、事故るわ

上3人目までは、そんなに困った記憶はないのですが、長女さん、本当に座るのが嫌みたいで、毎回てこずります

2時間が限界ｗｗ

  イライラする夫に気疲れする

今回長距離移動が大変だった！のは、夫にも要因が

わたしは、チャイルドシートに座っていてくれさえすれば、多少泣いててもそのまま運転しちゃうこともあります。いつまでも目的地に着かないし、時間もあるから。

イライラしても仕方ないし、もはやＢＧＭ的な（笑）

なのですが、夫は子どもが泣いているとすぐイライラしちゃうのですよねぇ

男の人あるあるなのか、夫が短気なだけなのか。

なるべく楽しく移動したいから、夫がいるときは泣かせないようにどうしても気を遣います（でも無理）

  今回の長女対策

• 早朝出発、わざとテレビはつけずに、もうひと眠りしてもらう
• 寝てる間にできるだけ休憩せず移動
• おきた後は車で朝食でしばらく間を持たせる
• テレビ→すぐ飽きた三兄弟はテレビ見てくれるけど、長女は興味なし。
• 休憩をはさみつつ、おやつで機嫌をとる

目新しい対策はなく

テレビとおやつで気を紛らわせる作戦。

普段は間食はあまりしないようにしてますが、車移動中は仕方なし！

今回は、「チャイルドシートに座らないとおやつは食べられないよ」作戦で。

2歳なので言葉は理解できたようで、座ってくれました。

あとは隣にわたしが座って、長女の相手をするように。

なんとか往復とも無事にギャン泣きすることなく、チャイルドシートから抜け出してケガすることもなく移動することができました

つ、疲れた

時間に余裕をもってお出かけするのは必須ですね。

来年はもう少し楽に移動できるといいなぁと思っています

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頼ることが苦手な自分を手放した方が生きるのはもっと楽になる

人の言動は、これまでの体験や経験、知識といった、脳の蓄積された情報から決定されています。

コーチングに出会って、感じたことは、幼少期の体験って、結構その人の根っこの部分の価値観に影響してくるんだなぁということ。

実は、専業主婦だった母親に、「女でも手に職をつけて自由に生きられるようにしなければいけない」ってずっと言われ続けて育ちました。

母は、「資格がない自分」に劣等感を感じていて、父親との関係が上手くいっていなかった当時、子どものこともあったのでしょうが、経済的な面で「離婚」には踏み切れなかったようなのです。

ぶっちゃけ、娘ながらに、一緒にいても楽しくないなら、早く別れたらいいのにと思っていました。（現在は、夫婦関係は当時よりは改善してます。義父母の介護と子育てという大仕事が終わったので、母親も色々落ち着いたのだと思います。）

育ててくれたことはすごく感謝しています。

けれど、感謝しているからこそ、自分のことを否定的に話したり考えたり、子どものために我慢したり、挑戦することを諦める母親は見ていたくなかったのですよね。

だから、「自立」するということは、自分の中ですごく大切にしている部分ではあります。

それは、わたし自身の人生においてめちゃくちゃ大事にしたい「価値観」だし、子ども達にも、大切にしてほしいと考えています。

何かに依存する人生なんて、自由じゃない

でも、コーチングの一つである、ブレーキを外すワークをしていて、そこに縛られすぎて、「人に頼ることが苦手」で、自分で自分を苦しめてる部分があることに気づきました。

幼少時から「何でも自分で決めてすぐ行動する、好奇心旺盛な子」と言われ続けて育ったので、そういう私でいなければいけない、弱い自分を見せたらダメだと、自分を守るために殻をかぶっていたんだなぁと

頼られることには慣れているし頼ってもらえたら嬉しいのに、人に頼ることに不慣れなわたし

そこに気づけたことで、「頑張ったねぇ」「頼っても良いんだよ」と、そういう思いが自然に湧いてきました。

1人で生きているわけじゃない

パートナー、友人達、子ども達

たくさんの人に囲まれているんだから、迷ったり、上手くいかなかったりしたら、手伝ってもらったらいいのですよね

むしろ1人でやらなきゃと頑張りすぎることは周りにとって迷惑だったかも（笑）

自分が思っていることと、周りが思っていることって、話してみたら全然違ったりするものですよね

さらに、自分を守るために人は色々なウソをつくので、意外と自分の本心だったり根っこにある「価値観」に気づいてなかったり。

1人でひも解いていくのは、難しいので、そこをひも解いていけるコーチングはめちゃくちゃ面白いなぁと実感してます

子ども達に色々なブロックを外してもらっているから、今のままでも自由だと思ってたけど、実は根っこの深いところにまだまだ自分を苦しめている「価値観」「思い込み」があったなんて

コーチングに出会い、さらにブロックが外れて、自由に走り出せそうな自分にワクワクしてます

仕事家事育児、メリハリつけて、とりあえず夏休みを楽しむぞー

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糖質のとりすぎに注意

暑いですね。

夏休みスタートで小学生組と主人（テレワーク）は家にいるので、お昼ごはんを4人分毎日作らなければ

さらに、幼稚園さんのお弁当も。

長期休暇中は、ずっと食堂のおばちゃんの気分です（笑）

この時期は、つい、麺類が増えがち。

さっと作れますし、暑くてものどを通りやすい。

ですが、小麦はグルテンが腸の壁にひっつきやすく、消化の負担なのですよね。

元気なカラダをつくるためには、胃腸の健康がすごく大切なのですが、冷たいものや小麦をはじめとした糖質が増えるこの時期は、特に負担がかかりやすくなります。普段から糖質が多いと腸内環境が悪化しやすいです。

・・・とはいいつつ、我が家の昨日の昼食はチャーハンだったのですが

ごはんも、小麦よりは消化の負担は少ないけれど、がっつり糖質

麺類、丼ものは、作りやすくさっと食べられますが、糖質過多になりやすいメニューではあるので、毎日お昼ご飯が麺類や丼ものにならないよう、意識してたんぱく質を摂るようにしていこうと思います

糖質ばかりだと、すぐにエネルギーとして消費されてしまうから、お腹が空きやすいのですよね

子どもが、おやつおやつ言ってくるのは避けたい

糖質よりもタンパク質・脂質といった持続してエネルギーを作り出してくれる栄養を意識して摂りましょう

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妊活や妊娠中、カラダは外から温めるより冷えないカラダをつくる方が大切

冷房の部屋にいる機会が増えて、冷えてませんでしょうか？

わが家ではお昼間はなるべくエアコンはつけずに自然の風で時には汗をかきながら過ごしています。

さすがに夕方前から寝るまではエアコンつける日も多いのですが。

エアコンって、足元からすごく冷えるので個人的に苦手です

足元の冷えは妊活、妊娠には大敵。

だから靴下と長ズボンは履いていた方がお勧めなのですが。

冷やさないようにするのは最低限気を付けることとして。

今日は、外から温めるより、自分で温かいカラダを維持しましょう！という話。

裸足でも足が温かい人、靴下など重ね履きしてても足が冷たい人っていますよね。

筋肉量？運動が足りないからとか、色々思い当たることはあるかと思いますが、根本は、やっぱり「循環」です。

温かい血液がカラダのすみずみまでスムーズに巡ることが大切。

わたしも以前は足元冷えやすかったのですが、今はエアコンの部屋にいても以前より冷えにくいと感じます。

セルフケアと食べ方に気を付けていたら、今はすごく柔らかくなりました

冷えにくいのはこのおかげかな

あなたのふくらはぎはやわらかいですか？ゴリゴリしてませんか？

ふくらはぎが硬いと、ポンプ機能がしっかり果たせていない＝血流が悪い＝冷える

セルフケアでふくらはぎを柔らかく、食べ方から、きれいでスムーズにめぐっていく血液をつくる

冷えないカラダ＝血流がいいカラダ

下半身の血流が良ければ、子宮や卵巣への血流も良くなり、スムーズな妊活へとつながっていきますよ

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スマホを強制シャットダウンするとカラダが整う

もうすぐ夏休みが始まりますね

子ども達はウキウキ、母はご飯のことを考えると憂鬱（お料理苦手です・・・）

夏休み前の三連休は、一足早く実家に帰省してきました。

そしたら、実家のWi-Fiの調子がまぁ悪くて

４Gより遅いというｗｗｗ

強制的にスマホオフの三連休となりました

キャンプにもちょこちょこ行くわが家。

場所によっては圏外で、不便だなと感じることも多々ですが、そんな時はスマホから解放され、時計を確認するぐらい。

SNSを気にすることもありません（だって確認してもそもそも入らないから）

こういうとき、普段自分がどれだけスマホを頻繁に見ているのか、すごく感じます。

そしてなかったらなかったで、何とかなるし、逆に子どもとの遊びに集中できたり、自由を感じるのですよね。

スマホを置くと、入ってくる情報が自動的に制限されるので、その分自分の五感が働きだす印象です。

もし、色々検索魔になって、答えが出ないまま、不安になったり、ただ時間だけが過ぎてしまうのであれば、一旦スマホを置いてみることをお勧めします。

そうすることで、逆に、普段見落としている自分やパートナー、赤ちゃんからのサインに気づきやすくなることもあると思います

酷使している眼や腕の疲労回復にもなりますし、副交感神経を働きやすくさせ、睡眠の質をあげることもできます。

意識してスマホを使わない時間をつくるのは、自分も含め、妊活妊娠出産育児中の女性には必要なこと。

便利すぎるものを時々は手放して、不便を五感を働かせて楽しみましょう

カラダと向き合い、自分の中の動物としての本能をうまく引き出していくことが、幸せな妊活妊娠出産育児には大切だと考えています

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