今日は昨日予告したとおり、サプリから「精製された状態で摂る」こと自体に気をつけた方がいいこと
サプリ。薬じゃないし、無添加だったらカラダへの影響は少ないだろうし、栄養補えるから飲み続けてても大丈夫
・・・
わたしの答えはNO
精製された状態で栄養を摂るということを考えてみましょう。
精製された状態＝「そのまま栄養素として吸収できる」です。
一見いいことのように思えますが、ここにはカラダの罠があって。
カラダは、食品から摂った栄養を消化吸収して、自分が生きていくために必要な栄養を作り出しているんですね
でも、栄養素を自分でつくりだす必要がなくなったら、さぼります
→そのサプリをずっと飲み続けなければ、その状態を維持できなくなります
カラダは回復しないまま、むしろ、サボることにより機能が低下します。
そう、使わない機能は、低下するのです
高齢者が転倒して、歩けなくなったら足の筋力がめっきり低下するのと同じように、使わないと、カラダは機能しなくなります。
妊娠への近道は、自分のカラダの状態を上げること
妊娠のためにサプリを長期取り続けると、逆に、カラダの状態が悪化する可能性があることを知っておく必要があります。
短期間集中的に摂るのはあり。必要なタイミングもあります。
だけど、3か月以上になってくるのであれば、そのサプリをとり続けなければいけないカラダの状態であることに目を向けて、「なんでその状態になっているのか？」を考えることが大切です。
カラダは基本的に必要なものは自分で作り出せるようできています。
サプリ自体の副作用もあります。
サプリの使い方は、必要な時だけ賢く利用する
その間に、自分で摂らなくてもいい状態になるようカラダを整える
からだを整えたくて、サプリを選ぶ時は、栄養素が抽出されたものではなくて、原材料が素材そのものの方がカラダへの負担が少ない&消化吸収のステップが省略されにくいのでお勧めです
例えば、若葉青汁とか↓（万人にむくサプリはありません。セッションではカウンセリングしつつ、必要なサプリがあればお伝えしていますが、こちらのブログでは個別性は取り入れられないので、あくまで一例で）
大麦若葉１００%とか、素材そのもののものを選びましょう♪
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～小川友子 プロフィール～
カラダとココロの妊活サポート
助産師・保健師・看護師
病院・クリニック・地域で助産師として10年以上、お産や保健指導・相談に従事
長男の助産院での出産で自然出産のもつ力に魅せられて、その後3人を出産。一人でも多くの女性の妊娠出産育児を幸せなものにしたいと、フリーランスとして活動。
幸せな妊娠出産育児のためには、妊活前からカラダとココロを整えることの大切さに気づき、妊活中の方へのサポートをはじめようと、現在に至る。
自分で妊娠しやすい「カラダ」をつくるセルフ晴体
幸せな妊活のために欠かせない「ココロ」を整える脳科学コーチング
趣味は泳ぐこと、読書
ではでは、今週も元気に楽しく過ごしましょうー