グランドサークルのトレッキングツアーに行ってきました

またまたご無沙汰してしまいました。日曜日の深夜に休暇から帰ってきました。今回の旅行はGrand Circleと呼ばれるGrand Canyon周辺の国立公園めぐりでした。映画のような、おとぎ話のような光景がどこまでも続き、信じられないほど素晴らしい風景でした。そんな中、各種トレッキングコースを一日何時間もいっぱい歩いて来ました。

日本からはちょっと遠いですが、超おススメです。

ご家族やお友だちと行かれる方は、レンタカーを借りて各地を移動するというパターンが多いのですが（米国在住者の場合）、私の場合は一人なのでドライブしながら回ることには、ちょっと大変だろうと思い（車どおりがほとんどないようなところをひたすら進むようなことも多々ありますので、一人じゃ危なかろうと思いまして）、ツアーに参加しました。

国立公園をいくつかまわれること、トレッキングできること、宿泊がキャンプではないこと、を条件探したところ、アメリカも日本にも、そのようなツアーなかなかありませんでした。日本のツアーはいろいろまわれるけれどトレッキングをする暇はなく、アメリカのツアーは各公園限定で、複数日にわたるものはほとんどキャンプツアーでした。

結局、地球の歩き方（アメリカの国立公園）の後ろの方で紹介されているページからたどって見つけました。地球の歩き方ではTrek Americaというイギリスのツアー会社が紹介されているのですが、同じ系列のFoot Looseという会社のツアーでした。同じツアーがTrek Americaでは締め切りだったのに、Foot Looseでは空いてたんです。なぜかしら？Foot Looseというツアー会社は地球の歩き方のホームページで、Trek Americaの隣に載っていたのです。国立公園を回りたいなー。いっぱいトレッキングしたいなーという方には絶賛おススメです（両者、まったく同じツアーです）。

TreｋAmericaのツアー

Foot Looseのツアー

もっとタフな方には全工程キャンプというツアーもあります。これは若手の参加が多いらしいです。今回のホテル宿泊のツアーは、40-50代が中心でしたが、皆さんなかなかタフでした。私を入れて参加者は11人で、日本人は私ともう一人（この方は日本から参加）、後の方は皆イギリス人でした。

どんな風景を見たか、どんなコースを歩いたかをご紹介したいところですが、引越し作業継続中のため、また追々ご紹介させてください。今回はとりあえず数枚の写真を掲載・・・。

Bryce Canyon

Monument Valley

Grand Canyon

どれもワイドアングルのコンパクトカメラで撮影です（一眼レフはトレッキングには重いから持って行かなかった）。実物はこの何倍も美しいです。どうしても目で見た風景のように美しくは撮れないので、写真撮るのはあんまり好きじゃないです。そうはいいつつも、今回は800枚くらい撮ってきました。

是非トレッキングコースの写真もご紹介したいですが、それはまたの機会にさせていただきます。

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買ってしまいました、トレランシューズ

なんだか走る距離の割にはどんどん物が増えていっています・・・(^o^;;)

この週末のお買い物はトレランシューズでした。

トレランもするのかって？　・・・未経験です。

実は次の週末から休暇をとってグランドキャニオンに行ってくるのです。帰国前の最後の休暇です。帰る前に絶対行かなきゃ！と思っていた場所に、帰国前ぎりぎりに行ってまいります（計画性ない人間なのです）。

トレッキングメインのツアーに申し込んだので、登山シューズを買わなきゃ！と思ったのですが、どうせならっということでトレランシューズを買うことにしました。

登山シューズはハードなデザインがファッション的にはかなり好みで買ってもいいかも？と思ったのですが、ファッションで履くのはともかく、実用性としては登山に行くことがこの先しょっちゅうあるとは思えません。それにハード系のファッション、大好きなのですが全然似合わないんですよね・・・。

トレランだったらチャレンジしてみたいし、チャレンジすることもあるかも？！と思って、トレランシューズの方が実用性高しと判断しました。

Runner's Worldのウエブサイトでおススメのモデルを調べてみたのですが、この辺のスポーツ用品店にもマンハッタンのランニングショップにもトレランシューズがほとんど売ってなかったんです。たとえあっても、私のサイズは残っていなかったり。試着しないでオンラインで買うとフィット感とか分からないです。

これはマンハッタンのパラゴンで購入。Runner's Worldの検索結果には載っていないモデルでしたが、見た目が好きだし、履き心地もよいし、アディダスのほかのモデルはRunner's Worldで選ばれていたから信頼できそうだしってことで、購入しました。

AdidasのSupernova RIOTというモデルです。

男の子っぽい外見が気に入りました。GORE-TEXらしいので雨が降っても安心♪

ロード・ランニングシューズに比べ、底がごつごつしてます。

これでアスファルト走ったら、すぐに靴が傷んじゃいますよね？たぶん・・・。

1週間の旅行になります。写真を一杯撮ってくる予定です！

でも只今引越し準備中のため、アップはだいぶ後になるかもしれません。帰国に向けパッキングを開始しました。荷物を出すのはまだ数週間先なのですが、間に1週間の旅行も入るし、1-2日の出張もあるしで、さっさと始めなくてはなりません。まだ今日始めたばかりですが、すでに圧倒されています。不用品をどんどん捨てて持ち物をスリムにしなくてはならないのですが、捨てるの苦手なんです（まだ使えるのにー。ってすぐに思ってしまいます）。今日は3足のランニングシューズを含むスニーカー5足を洗い、すっかり疲れてしまいました。腕が筋肉痛（←ひ弱すぎ・・・）。明日から毎日さっさと帰宅してパッキングに励みます！

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買ってしまいました、Garmin

じゃーん。買ってしまいました。

Garmin Forerunner 305

Costcoで$159で買ったという同僚に、今度安くなったら教えてー、と頼んでいたら、先週末からBestBuyで同額になっていることを教えてくれました。$100のPrice Cutに$40のインストア・リベート（一定期間の店頭値引き）で$159.99。

それほどRUNの調子がよいわけではないこともあって、えー、いまー？という思いもありました。

なによりも正直なところ、写真をみて大きさと色、デザインに一瞬無言になりました。でかい！そして色が苦手。

ウエブで調べた結果、どうやらこの価格変更はこの機種が廃盤間近のためなんじゃないかと思われます。新しい機種の方がちょっと小さそうで、普通の時計っぽい丸型だし、色も黒系で好み。でも$299-$399するんですよ。さすがにそこまで出す気持ちにはなれません。

悩んで悩んでどうしようかなーと思ったのですが、普段走っているコースの距離をちゃんと知りたかったし（公道ではないのでGoogleではわからない）、日本に帰ってからもそう思うコースはあるだろうなーと予測。大きいですがいつも使うわけではないでしょう（レースには不要）。$159でGPSが手に入るのならいいかなーと思ってこの高価なおもちゃを買ってみました。

でもですね。買おうと決めたら近所のBestBuyではことごとく品切れ（もともと在庫がほとんどないのでしょう）。しかもOnline販売も既になし。どうしようかと思っていたら、土曜日に遊びに行く予定にしていた場所（NYのアップステート）から車で5分くらいの店舗に残っていることが判明（ここまで全部BestBuy.comで調べられるのです。店頭在庫がウエブで調べられる小売は結構多いです）。というわけでゲットしてきました。

ちなみにとなりに405も置いてありましたが、それもかなりの大きさでした。新しい機種でもたいして変らないくらい大きいなら$299出す気はしないなーと思いました。

写真を見ていただければ分かるかもしれませんが、でかいんですよ！重いんですよ！

ちなみにワタシは手がかなり小さめです。ワタシより手の小さい成人はいままで一人しか会ったことがありません。

手が乾燥でカサカサなのが見えないように握りこぶしにしてみました。

うーむ・・・、と思いながら使ってみたら、意外や意外、気に入りました！やっぱり重いんですけれどね(^o^;)

走っている途中に距離と速度がわかるのが良いです。終了後パソコンにつなぐと走ったコースが出てくる。オモシロイ。

購入後も頭のどこかで返品すべき？と考えていたのですが、なかなか面白いおもちゃとしてキープしておいて良いかな、と思っております。

購入前は日本でもつかえるのかしら？と不安でしたが、日本でも日本版とは別に（日本版は製品名が違う）、この輸入版も売っているオンラインショップがあるようなので、大丈夫だろうと踏んでおります。ヨーロッパでは使えるようだし。

またモノが増えてしまったー。

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ようやく気力が（ちょっとだけ）戻ってきました♪

ここ数週間、走っても楽しい！という感覚が出てこなかったんですよね、何故か。いつもは20-40分くらい走れば多少のランニングハイが出てきたのですが。

先週末は体調が悪くて全然走れませんでした。でも熱があるわけではなく力が出ないって感じだったので、動けるように食べる！当然太るわけですよ・・・。そういうわけで先週は気分がのらないものの頑張って水曜日と金曜日にトレッドミルでジョギング。

そして昨日の土曜日から、少しだけですが、あー、気持ち良いなぁという感覚が出てきました！だいぶ暖かくなった気候のせいかもしれません。アメリカにも春一番があるのかどうか知りませんが、昨日の土曜日は気温が高かったけれど強風でした。今日は風もだいぶ収まりぽかぽか陽気。春を感じます。桜（らしきものがあるんですよ、この辺一帯には！満開になるととっても綺麗です）のつぼみも見え始めてきました。

まだ本格始動といった感覚ではないですが、この芽を摘まないようにだましだましやっていきたいと思います。

ここ1ヶ月ほどやる気が出なかったのは何故だろう？宇多田ヒカルさんのメッセを読んでいたら、3月病という言葉が出てきたのですが、思い当たる節が相当あります。何はともあれ、春の到来が嬉しいなぁ。

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背中がガチガチです(＞＜)

そういえば毎年この時期、日本のマッサージをとても恋しく思っていました。

寒さで身体が縮こまり、日照時間が短くてジョギング頻度も減るため、とっても背中が張るんです。去年はちょうど2月に出張で日本に帰る機会があり、合間をぬってじっくりマッサージを堪能してきました。

が、今年はその機会がなく・・・。いろいろストレスに感じることもあったりして、身体がギュっと硬直しています。ストレッチやヨガを頻繁にすればよいのですが、いちどギュ～となってしまうと、ストレッチやヨガをするのもつらく、その気にもなれない・・・。

身体の硬直のせいかどうかわかりませんが、ここ数週間はジョギングをしてもランニングハイがこないのです。

昨夜、寝ようとベッドに入ったら、突然ひどくなって寝られなくなってしまいました(＞＜）　

3時間くらい七転八倒し（大げさです^ ^；　寝転びながらストレッチをし、うめき声を上げていました）、今朝になっても首から背中、腰までパンパン。

慌ててカイロプラクティックに行ってきました。アメリカでは初めてです。

日本のように気の利いたマッサージ屋さんはアメリカ、とくにこんな田舎にはほとんどなく、あっても予約は1週間前がお約束。Spaと言われるエステのようなところは、たいして上手でもないのに高いのです。

カイロプラクティックは一応健康保険が利くんですよ。全額ではありませんが。

首をぐきっと治してもらって、背骨と足の付け根もちょっと調整してもらって、軽くなりました！

でも日本の整体やマッサージに比べると、ぜんぜんだなー。来週あと2回来なさいといわれました。治るとよいなー。

でも来週まで待てないので、週末Spaみたいなところにも行ってみようかと思案中。近場で見つけたところは30分$45、60分$75くらいらしい。これにTaxとチップが入るとまた高くなるのですが・・・。

昨日急にひどくなったのはナゼだろう？ひょっとしたら、食べすぎかもしれません。昔から、母がお腹一杯食べると胃が位置するあたりの背中が痛くなると言っていました。その辺りの血液循環が悪くなるから、らしいです。

昨日はスープやコーヒー、ヨーグルトなんかでお腹がタプタプでした。

日本のマッサージ屋さんがとっても恋しいです！！

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小川沿いのランニングコース

相変わらずRUNへのモチベーションがいまひとつ。そこでちょっと気分を変えようかなーと思って、家から車で20分ほどのところにある公園を走ってきました。小川沿いにウォーキング/ジョギングコースが整備されていて、とてもよいところなのです。今日久しぶりに走って、やっぱりいいところだなーと思いました。

画像がちょっと暗いですね。晴れてはなかったけれどそんなに曇ってはいなかったのですが・・・。夕方だからかな。

こんな感じで小川沿いにずーっとコースがあります。

小川の水は澄んでますよー。マスの養殖場がすぐそこにあるのでお魚もすんでいます。

この川でフライフィッシングをしている人がいつも数人います。魚はキャッチ＆リリースで川に戻さなければならないみたいです（看板あり）。

マディソン郡の橋がある州とは違う州ですが、この辺りには屋根付きの橋がちらほらあります。初めて見たときにはちょっと感動しました。

普通の橋もあります。素朴な良い感じの橋です。

公園のコース沿いにある鉄棒・・・。

これ以外にもいくつかこんな感じの超アナログのトレーニング器具があります。

使っている人は1回くらい見たことがあります。使ってみたけれどちょっと恥ずかしいので試したことなし・・・。

鉄棒、小学校の頃は好きでしたが、もうできるかわからないデス。

アパートの裏手にある大学のジョギングコースについて知るまでは、月に数度行っていました。往復40分かかるので（時速80-90kmで行くので意外と遠いのです）足遠く、最近は全然行っていませんでした。一年以上ぶりかも。

このコース、途中で嫌な坂があるなーと以前は思っていましたが、今となってはいつも走る近所のコースの坂に比べれれば、全然何でもありませんでした。ワタシも少しは成長したかも。

一周でちょうど10kmくらいなので、ポテポテRUNのいまの私には、飽きずに走れてちょうど良い。日本、しかも東京に帰ることを考えると、こういうランニングコースが片道20分とはいえ近所にあるということは、とてもとても贅沢なことかもしれません。

ちょっと遠いのが難ですが、また近いうちに行こうと思います。

今日は東京マラソンですね。いつか走ってみたいなー。くじ運、むちゃくちゃ悪いんですけれど・・・。

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ABBA

MAMMA MIA! が日本でも公開されているようですね。おススメの映画です。

日本の方のブログを拝見していたら最近発売されたABBAの記念アルバムを購入したと書いていた方がいて、いいなーと思っていました。BestBuy(アメリカの家電量販店）にいったら、最新のアルバムではないですが、これが売られていたので買ってみました。安かったんです($9.99)。

よく見えないですが、NUMBER ONEというタイトルです。

もういっこ、GOLDというタイトルのアルバムもあったのですが、こちら（↑）のアルバムは曲目がMAMMA MIAのミュージカルに合わせて選曲されているようだったので映画の音楽ともあうなーと思ってこちらにしました。ABBAのアルバムを買うのは初めてです。

聞いたことのある曲がいっぱい（というか映画で使われていた曲ばかり）でなかなか良いデス♪

でも意外なことに、映画で俳優さんで歌っていた方が好きな曲がちらほら。時代の違いなんでしょうか、それともやはりハリウッド俳優は凄いのでしょうか、映画で聴いた歌の方が、情感があってパンチがあって面白いのです。ピアース・ブロスナンのあの超下手な歌でさえ・・・。

映画でメリル・ストリープが結婚式の直前に歌っていたWinner Takes It Allというのと、映画の最後でボートに乗ったアマンダ・セイフライドが歌っていたI Have a Dreamはとくに映画の方が良いなーと思いました。やっぱりハリウッド・スターの演技力が歌声にまで反映されているのでしょうか？

メリル・ストリープはこの映画の中ではかなり品のないおばちゃんを演じていますが、それでも惚れ惚れしてしまいます（個人差があると思います）。Winner Takes It Allを歌うところでは、思わずほろっと涙しちゃいました。

もし映画を見ていない方がいらっしゃったら、DVDが発売された際にでも是非ごらんください。おススメです！

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大変ご無沙汰いたしました

大変ご無沙汰いたしました。2週間もブログを更新しておりませんでした。訪問くださった方々、有難うございました。

3月1日の早朝から金曜日の朝まで出張。西海岸からレッド・アイ（深夜に飛び立ち早朝に着くこと）で帰宅したあと、体力を使う出張だったこともあって、疲れがなかなか取れずにおりました。

同時に、走るモチベーションも著しく低下しておりました・・・。走れないと後ろめたくて自分のブログも皆様のブログも訪問できなかったりします。大変失礼いたしました。

でも、こういう鬱々した気分て、日々運動することによってかなり改善するんですよね。わかってはおります。今日、久しぶりに走って来れました。

出張には走る道具も持っていったのですが、タイミングがつかめずそのまま持ち帰り。帰宅したすぐあとの週末、走りに出たものの身体も気分も乗らず30分で帰宅。

1週間後の今日、ようやく重い腰を上げて（気分的にも物理的にもオモカッタ）ようやく走って気ました。どれだけ走れないだろう？とびくびくしていましたが、なんとか10キロ走れて安堵です。

ぼちぼちですが、走り続けていこうと思います。

最近の出来事。

出張の前日、2月28日。NYのカーネギーホールでウィーンフィルの演奏を聞いてきました。NYフィルに比べると少々（というかかなり）高価ですが日本に帰ったら高額でとてもじゃないけどいけない！と思って。すごかったです。直前に岩城広之氏の「フィルハーモニーの風景」の一節、「フィルハーモニーの風景」を読んでいたのですが、まさにその通り！という感じでした。なんであんなに音が綺麗に揃うんでしょうか？

最近はまっているモノ。

ER。ご存知のTVシリーズ。もう十数年のご長寿番組となりました。ちょうど学生の頃にNHKで放送が始まって、大好きで毎週欠かさずに見ていました。

でも最近のシーズンは全然見ていません。第1シーズンのキャストがいなくなってしまってからはあまり面白く感じられなくなってしまいました。とくに今のメンバー、ブロンド＆ロングヘア（髪の毛を結わえていない）ナースや、アイドルあがりの俳優のドクターにリアリティが感じられなくて。なんか前のようなスピード感もないし。

そんなこんなで長年見ていなかったのですが、BestBuy（アメリカの家電チェーン店）で、通常$40の各シーズンのDVDが$17で販売されているのを発見！そういえばDr.グリーンがいなくなってしまうシーズンを見ていないと思って、第8シーズンを買ってきました。第8シーズンはDr.ベントンがいなくなるシーズンでもあって、Dr.ルイスが帰ってくるシーズンでもあり、想像以上に面白かった！

そこで調子に乗って今度は第1シーズン（この番組の始まりをもう一度見てみたくなった。当時とても衝撃を受けたので！）と第6シーズンを買ってきました。第6シーズンは、Dr.カーターと医学生のルーシーが刺されてしまうエピソードがあるシーズンです。見ていないんですよ。NHKでも放送されなかったらしいですね、このエピソードは。

ただいま第1シーズンを見ています。94年放送のこのシーズン、DVDに字幕がなく苦戦しています。ここからこの奇跡のTVシリーズが始まったと思うと感慨深いです。

そういえば去年のこの時期も医療モノドラマであるHOUSEにはまっていました。

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一週間ぶりのRUN＆徒然なるままに

ブログの更新頻度がめっきり落ちまして、申し訳ありません。毎日帰宅するとなんとなく疲れてしまって、走る気力もブログを書く(読む)気力もかけておりました。どうしたのかな・・・。

でも土曜日の今日はちゃんと走りましたよ！走り始めたときはそれほど寒くなかったのですが、どんどん寒くなってきました。といっても摂氏で0度かそれよりちょっと暖かいくらい。明日・明後日は雪との予報ですが当たるかな。そういえば雪って、あまり寒いときには降らない気がします。雲があるとそれほど寒くならないと言うことかもしれません。

Nike+の精度がちょっと変わって、いつもと同じ距離を走っても10kmにならないこの頃。いちどグラス（草）のコースを走った後アスファルトの道を40分くらい走るのですが、今日はその後再びグラス（草）コースの一部に戻りました。グラス（草）のコースは疲れた頃に走るとちょっと応えます！膝には良い気がするけれど、その後踏み込んで地面を蹴るときに、アスファルトを蹴るより力が要る感じです。

その後、トラックによってNike+を調整してから、あがりました。さていつも走っている道は10kmあるのかないのか、もう一度走れば分かるかな？

そういえば最近ちょっとGarminが欲しくなってきています。Costco（こちらではコスコと読みます）で、$150くらいで売っているときがあるらしい。引かれる・・・。でもワタシはCostcoの会員でないのです。同僚に買って来てもらおうかなぁ。でも最近あんまり走れていないからもったいない気もしたりします。

不況の影響が日増しに強くなってきています。うちの会社で先日レイオフが行われました。突然帰ってくださいと言われるのです。自分が切られるわけではなくても、とても悲しくつらい日でした。レイオフされた同僚たち、レイオフをしなければならなかった経営陣はもっともっとつらかったと思います。この不況で転職先が見つかるでしょうか・・・。定年間近な方々はともかく（きっと家も貯金もあるだろうから。年金も出るだろうし）、小さなお子さんのいる元同僚達がとても気になります。

ちょうど日本のamazonから大量に本を購入し届いたところでした。毎日をポジティブに前向きに過ごすための参考となる本や色々な方面で頑張っている方々が書かれた本などを買いました。こんなときだからこそ余計に、心の糧を取り強く賢くなりたいと思います。

ちょっと小説も買いましたよ。アカデミー賞を取ったスラムドック・ミリオネアの原作、「ぼくと1ルピーの神様」も買いました。あっという間に読みました。2-3時間で読めるとても読みやすく面白い本でした。娯楽だけでは終わらない何かがある本です。おススメです！映画は見ていないのですが、DVDが出たら是非見たいと思います（もう映画館ではやっていないのです）。

あまりまとまりのないエントリーで申し訳ありません。

来週は1週間弱、出張です。その前に、日曜日に何かアップできるかな？

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NYRRからもらったよ

今日ポストを空けたら、NYRR（※下記ご参照ください）から大きな封筒が届いていました。中身はこんなものでした。

NYRRが主催するGrand Prixというハーフマラソン5回からなるレースがあります。New Yorkの5つの行政区（マンハッタン、クィーンズ、ブルックリン、ブロンクス、スタッテン・アイランド）でそれぞれ行われるレースです。昨年、この5つのレースすべてに参加したためにもらえた記念品でした！

5つのレースすべてを走ったこと、すっかり忘れていました^-^;

そういえば、このGrand Prixのレースをすべて走ることは、去年2008年のResolutionの一つでした。最後のレースを走った10月までは覚えていたと思うのですが、コロッ！と忘れてました。健忘症にもほどがないか・・・？

でもなんだかとても嬉しかったです。ここ数日モチベーションが上がらないなぁと思っていたところでしたが、あー、そういえば頑張ってたんだよなぁとちょっとだけ誇らしい気持ちになりました。ちなみに荷物をポストから出したのは、重い腰を上げて走って帰ってきたところでした。

完走書まで送ってくださったことは、とってもとってもありがたいのですが、このブルーのナップサック、ちょーっと微妙です・・・。どう使えばよいんだ？素材もだいぶ薄いんですょ。不景気の影響を感じます。

2007年はあんまり走れなかったのですが、実は2006年にもこのGrand Prixの5つのレースを完走しました。その時は完走するぞー！と考えていたわけではないのですが、ハーフマラソンはスケジュールがあえば走っていて、たまたま5つ全部完走できました。その時は、こんなものを頂いたんですよ！

魔法瓶です。

太っ腹じゃないすか～？これが送られてきたときにはびっくりしました。どーしたんだー？と思って。5つ完走したことも気付いていなかったし、完走すると何か記念品がもらえると知らなかったので。この魔法瓶、当初の予定はマグカップだったらしく、景品が変更になったことと発送が遅れたことに関するお詫びが手紙に記載されていました。魔法瓶の方が使えるのでよかったなと思いました。でもこのときは完走書はなかったと記憶しています（完走書という概念すら当時は知りませんでした）。

※NYRR(New York Road Runners) はNYのCentral Parkを中心に多くのレースを主催する団体です。メンバーになるとレースに参加する際の費用が割引になるのと、NYシティマラソンに参加する資格を獲得しやすくなります（NYRRの主催するレースに1年間に9回以上参加して完走し、1回レースのボランティアをすること）。

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