スポーツは、大きく分けると①自分でやってるスポーツ②見るのが好きなスポーツの２つか。
学生ならともかく社会人なら休みの日にできるスポーツという事である程度限られてくるかな。
自分の場合は、バレーボールやバスケットなど好きでやりたいとこだが、どこかのクラブか愛好会などに
入らないと人数が揃わない。団体スポーツは難しい。野球やソフトボールも好きだが一緒か。
まあ、いいとこ割りと少人数でいいテニス、ゴルフくらいか。卓球、ボウリング、バトミントンもある程度できるか。
１番気軽には、ランニングやウォーキング。ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでは、水泳、スタジオプログラム。
水泳は、一通り（バタ、平、クロ、背）できるが、クロールと平泳ぎがほとんど、行った時は、５００ｍ位をゆっくり時間かけて。と言うか、スタジオの後なので結構キテマス。
スタジオでは、３大きついの１つボディコンバット１時間を、もう２年ほどで１００回以上やってるか。これに決めうち。
簡単に説明すると、キックボクシング、ボクシング、空手などを取り入れた運動（エクササイズ）、別名
レスミルズ。
３大きついは、１時間のボディアタック、ボディパンプ、とコンバット。
このコンバットと時々シーエクスワークスというのを３０分。３大きついのプログラムを続けてやる人も
結構いるが、着替えなどめんどくさいか。スタジオで２プログラム続けてやる人は珍しくないが、
スタジオから水泳へ行く人はそう多くない。
ま、何でもいいから体を動かして気分転換、ストレス解消、運動してない人は始めよう、気候もいいし
今がチャンス。