今日も元気に行きます
朝食
豆乳甘酒
ヨーグルト
ベビーチーズ１個
エビとブロッコリーのオーロラソース炒め
オーロラソース炒めは２口で我慢
残りはお昼で
昼食
エビとブロッコリーのオーロラソース炒め
納豆
おから蒸しパン(ごま＆青さ＆チーズ)
バナナ１本
夕飯
ベビーリーフとトマトのサラダ
にんじんしりしり
どちらも少量を大事に食べました
間食
鉄分＆コラーゲンウエハース
ヨーグルト
今日も美味しくいただきました
食べることは心と身体を満たすこと
食べることも大切にしたいです
さてさて、女子日2日目です
いつも体調は変わりなくて元気なので、
今日も子ども達と公園で遊んできました
公園後にお腹が空いたので
おから蒸しパンを作ったのですが、
出来上がりを食べながらふと思う。
飽きてきた
いつもの抹茶＆蜂蜜味に飽きてきました
毎日のように食べていたから
今日はお惣菜パン風にしてみましたが、
少し味気ない感じになってしまったので、
いろいろと研究してみようと思います
おから蒸しパンを食べると
時間差でかなり満腹感を感じます
じわじわ効いてくる感じなので
夕飯は我慢せずに少量で終えられます
飽きずに食べられる工夫をしたいです