小学生~大学生を通して怪我をする選手が多い様に思います
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スライディングして捻挫、骨折等々
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ストレッチや筋トレも大切ですが、もちろん普段の食事もとても大切ですよね
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メンタルトレーニングでも食事の事は選手達に話しています
それについては いずれまた触れるとしまして。。。
この冬 担当しているチームのピッチャーA君が右足
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全治9か月と
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って 今シーズン駄目って事かい
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A君 「なので合宿は行けないんです。。
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ちょっとまった
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ドクターが全治9か月といったのなら そうなのでしょう
でも 怪我しているのは右足だけでしょ
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貴方の身体のほんの一部だよね
ドクターに絶対に安静にしていないといけないと言われたの?
次回 病院に行ったら先生に
「絶対にしてはいけない事は何なのか」
「何ならしても良いのか」 聞いてきて下さい
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で、ドクターとお話をしてきた結果
しっかりと合宿に行ってきました
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はい 怪我をして 出来ないを考えるのではなく
何なら出来るのかを考えることが大切です
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足を怪我しても他はトレーニング出来るでしょ
ベット上でも 腕のトレーニンングは出来るでしょ
ビデオみて研究することは出来るでしょ
イメージトレーニングは出来るでしょ
これらの時、出来るだけきちんといつもの練習着に着替えて
行ってくださいね
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何故なら しっかりと脳と心と身体に「トレーニングをしている」という
意識を持ってもらうためです
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どんな状態でも
出来ない事を考えるのではなく
今、出来る事を考えましょう
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そして 小学生の皆さんはぜひ「鬼ごっこ」をして下さい
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身体の基礎をつくる大切な時期です
グランドでのストレッチも大切です
でも 普段から学校の校庭などで思い切り「鬼ごっこ」をして走り回って頂きたいです
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それも練習の一つ、身体を鍛えることの一つになると私は思います
グランドにいる時だけが練習ではありませんね
朝起きてから寝るまでの間、普段の生活の中にも たくさん強い選手になるための
ヒントがありますね
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