GWラン記録

5月3日

走る前にYouTube 見てストレッチ

そびえるTay Ho View

5月2日

5月1日

走ったら昨日のふくらはぎはやや緩和

4月30日

土曜のストレッチ教室が休みなので

そのまま走り出したら

ふくらはぎ痛めた

アイシング、低周波、湿布で回復