5kn 27min.

今日はもう２９日なんですかぁ


６時起きの

二度寝


６時半過ぎからついに朝ラン再開

帰ってきたよ朝の代々木公園へ


１１時に寝る　寝るとき走る格好で寝る＝朝ランの鉄則

5キロだけですが…

いろいろ悩み事あると、朝もうだうだすっきりしないですが

走れば爽快

あらまそうかい
(→知らない人はこちらhttp://www9.plala.or.jp/clue/arama/aramatop.html)



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私の暗号