夏本番ですねー

5時40分スタート　

いつもの10キロ　59分
タイムはだんだん元に戻ってきている
自分の影を見ながらフォームをチェック

暑くて最後の数キロはバテバテ
何とか走りきっている感じ

こんな状態ではホノルルのフリーウエイは乗り切れないなー

風邪の治療で漢方薬は継続
コタローN324桔梗石膏と、ツムラ91竹ジョ温胆湯（ジョ＝竹かんむりに如）