16.6km 88分

外苑周回（権田原付近）


絵画館前銀杏並木（先日とは逆サイドの並木）

膝はもう問題ではない
あとはこの筋力を維持して本番に臨むだけ

まあキロ5分から最悪ペースダウンして6分程度で何とか走りきりたい
今日はおとといと同じコースを写真撮りながら軽めに流す
この前は膝痛で103分かかったが今日は楽に88分
トレッドミルに乗っている感じでフォームが崩れないように
いい感じで調整ランです
風邪で1週間あいたがグリコーゲン回復にはちょうどよかったのかも