午後、裏表参道ラン(0:58'08"走行距離8.24 km平均ペース7'02" /km) | 公園ぐるぐる+トレッドミル

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2017年からハノイ駐在
ランはただいま出直し中

午前中はスケート。

ちょっとは褒められて、やる気になって、いい練習ができたようです。

マイペースでいいね!

妻が弁当作ってくれたので、ランチは、余計な時間かからず、いいね!

そういえば、誕生日祝ってくれたよー




アステリスクのケーキ、ってことで、我が家は決まっておりまする。


午後、余裕もって、ゆるらんです。

ゆるらんはホント気持ちいいし、体にもいいのです。

昨日テレビで、マラソンは骨によくないっていうのをやっていた。

マラソンはほかにも活性酸素がケアしないと悪さするのでよくないですね。

いいことばっかじゃない。




田沢湖マラソンTシャツで、代々木公園走る。



国連大学を裏表参道から望む。



表参道から一歩中に入るとこんなに閑静。



こどもの城から青山学院。


公園は大勢でにぎわっている。





少し晴れ間ものぞきました。



ゆっくりきもちよかったです。