朝ラン（0:30'01" 5.02 km 5'58" /km） リステリン3/21

すずめが雨どいの上でパタパタやっていて目が覚める。


今日は　雨降りだす前に、何とか朝ラン5キロ。

朝は気持ちいい。

でも今日は体重かったです。




代々木公園はあさから人がいっぱい。

バット素振りする小学生軍団。

犬の散歩人はもっと多い。

カラスはさらにもっと多い。




明日も雨の予報。


あすは合羽で走るか、トレミルか・・・？？？



今日の妻：
そうけんび茶のペットボトルのふたを開けられない
ということで、あけてあげました。・・・ペットボトルのふたを開けられない？？？