帰宅ラン （0:43'20" 6.76 km 6'24" /km）

ゆるめに帰宅・・・

あんま気分乗らなかったが・・・

走り出せば、7キロくらいはすぐですからねぇ


仕事はもろもろあってたいへんだなぁ

週末リフレッシュ！


サロマは今年は、会社の同僚も出るらしい

走り出せば自分との戦いですがね

なんとか、100キロ時間内移動を達成したいですね。

戦略的歩き、が私には必要だ・・・
ペース表を作成中・・・