ぐるぐると2回転 | 公園ぐるぐる+トレッドミル

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2017年からハノイ駐在
ランはただいま出直し中

今日は2回転
39分で
1周2キロコースを11分切る位の感じで

ランナー少な目でした

アジサイが咲いてきた


あご上がっている感じだし・・・ 


くるしそうですね・・・ 

 

昨日は念願のくさむしりしました
ボーボーだったのですっきり
掘り返したあと放射線量測ると、0.10μ/Svだった
事故以来何回かこうして、土壌入れ替え、測っているが、若干高くなる感じはあります

近所のチョコレート屋に行ってみた
いくつか買ったが・・・
まああまり感動はなかった
アステリスクでなんか買ったほうが絶対よかったなぁ