vol.1097
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という視点でケアし
健康美容長寿の実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
昨日は定休日でした
晴れの予報で暑くなりそうだったので
車で30分ほどで行ける
秋川へいってきました
今月で11ヶ月になる
愛犬のリディーを連れて行きました
ラブラドールは
水遊びが得意な犬種
川遊びデビューです
初めての川遊びで
恐る恐るでしたが
徐々に本能が呼び起こされてきて
水遊びを満喫していたようです
午前中の１時間ほどでしたが
天気が良かったので
首筋がヒリヒリと
日焼けをしてしまいました
4月といっても
紫外線は強いのです
と言うことで
紫外線対策は
大丈夫でしょうか？
顔や体への対策は
一般的になっていますが
髪や頭皮への対応は
いかがでしょうか？
年齢と共に
白髪や薄毛
髪質の変化を気にする方は
増えていますが
紫外線には
注意を払っていない方が
ほとんどのようです
髪や頭皮は
顔や体の2倍以上も
紫外線を浴びていると
言われています
しかし
髪と頭皮を
顔や体ほどデリケートなものと
捉えていない方が多いようです
光老化という言葉や
日焼けが肌に良くない
という認識は
一般的になってきましたが
なぜか
髪や頭皮には無頓着
頭皮の
乾燥やフケなどの
症状が出てはじめて
日焼けに気づく方が多いのです
紫外線は
コラーゲンを破壊する
と言われています
コラーゲンが減少すると
皮膚は硬くなり
老化が進みます
また
やけどの様な状態に
炎症を起こすのです
炎症を起こした頭皮
髪や肌を育てるはずの
血液が肌の修復に回るので
白髪や細毛薄毛
の原因になります
対策としては
まず
髪と地肌の
日焼け止め
の使用を
オススメします
最近は髪と地肌専用の
日焼け止めスプレーが
各メーカから発売されていて
スプレーなので
ベタつきなども感じることなく
快適に使用できます
そして
何より
保湿を
意識して
欲しいと思います
髪はトリートメントなどで
保湿すると思いますが
頭皮の保湿となると
ほとんどの方が
行っていない状態です
洗浄力の強い市販のシャンプーや
熱いお湯でのシャンプーは
紫外線で乾燥した
地肌にはもう耐えられない
ほどの刺激になります
洗浄力の優しいシャンプー剤で
ぬるま湯を使って
洗う事を基本にして
その後
頭皮用の化粧水や保湿剤で
保湿をすることを
オススメします
夏の髪と地肌への
紫外線の影響が
秋から冬にかけての
髪と地肌の不調につながります
髪の老化防止
白髪予防が気になるなら
紫外線対策は必須です！
それでは
また明日
rico