vol.1122
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という視点でケアし
健康美容長寿の実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
立て続けに
有名人の訃報
まさか
あの人がって
心の中にあることは
家族にも
わからないこともある
本当の原因は？
なんて
知る由もない
どんな終わり方であっても
その人なりの生きた軌跡がある
楽しませていただいて
ありがとうございました
あなたのギャグは
あなたがいなくなっても
生き続けていくでしょう
心の状態は
美容にも深く関わることです
美療の基本的な考え方として
「外側からのケア」
「内側からのケア」
が大切ですなのですが
もうひとつ
大事な事があります
それは
「心のケア」
そして
多くの現代人にとっての課題が
ストレス解消です
また
美容にとっても
ストレスは大敵です
仕事が忙しいなどで
ストレスがたまると
吹出物が出たり
肌アレしたり
白髪が増えたり
そういう経験は
誰にでもあると思います
逆にいえば
どんなにキチンと
美容に気をつけていても
栄養バランスの良い
食事をとっていても
ストレスがあれば
美容に良い影響を与える事は
困難になります
皮膚は
心の状態が
反映されやすい臓器
であると言われています
『皮膚の精神衛生』や『精神美容』
といった言葉があるのを
ご存知ですか？
これらは
精神面から
皮膚の健康を守ること
美容における精神面の
重要性を意味しています
ストレスが続くと
交感神経の刺激によって
緊張状態となることから
皮膚にも炎症が
起きやすくなります
また
皮膚の再生も
悪くなってきたりもします
皮膚は
「表現の臓器」
とも言われており
心の状態が反映されやすい
臓器なのです
現代人は誰もが
多かれ少なかれ
ストレスを抱えています
ある研究によれば
ストレスの多い職場は
寿命を縮ませるそうです
研究結果によれば
職を失う可能性のある立場で
働いていること
裁量権がない立場での勤務
などが
寿命短縮への
影響が大きかったそうです
ストレス解消のために
アレやコレや試しておられる方も
多いと思いますが
誰にでも対応できる事が
2つあります
それは
睡眠
運動
この2つは
ストレス解消の為の2大要素と
言っても過言ではありません
良質な睡眠と
適度な運動を
心がけ
ストレスを溜めない
そんな生活を送れるように
ストレスフリーな
あなたでいらるように
そして
いつまでも若々しく
いられるように
美療視点でのケアは
ますます重要になってきますね
それでは
また明日
rico