vol.1284
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という
視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室rico
を経営しています三島忠です
美容師は美を提供する仕事です
カットしたり
カラーをしたり
パーマをかけたり
髪型を通して
美を提供しているのですが
髪型が整っていれば
美しいというわけではないですよね
ってお話です
女性が美しくなりたいと願う時
髪と同じ様に
綺麗なメイク
お洒落な洋服
きらびやかなアクセサリー
これらは
美しさを構成する部分
それを纏うのは
健康な身体
いくら身に纏っているものが
美しくても
お腹が出ていたり
お肌が荒れていては
姿勢が悪かったりすると
台無しです
健常的な身体を目指して
ジムに通ったり
ダイエットに励んだり
ランニングやウオーキングに精を出したり
身体そのものが健康で美しい
それを目指すのが美療です
私が美療を目指したきっかけのひとつが
私自身の身体の不調と
外見の老化が同時に起こった事なんです
10年近く前の私は今よりも
10キロ近く太っていました
2014年ごろの
１０キロ太っていた頃の写真です
この頃はまだ
20代とあまり変わらない
生活習慣を送っていました
暴飲暴食
深酒
夜ふかし
タバコ
故に
体調は最悪で
よく風邪をひく
目覚めが悪くだるい
疲れやすい
体調が悪いと
髪にも悪影響が出始め
そのころの頭皮の状態は
真っ赤に炎症を起こし
髪も細くなり
頭頂部が薄くなり始めていました
（間違ったヘアケアの影響もありますが…）
当時の写真です
流石に危機感を感じ
減量と体質改善を図ることを
決意しました
まず
タバコを止める決断を
しました
そして
食生活の改善を図りました
生活習慣も早寝早起きを意識し
朝にランニングや筋トレを
おこないました
その他
健康に関する本を読んでは
生活に取り入れ実践しました
改善を始めてから9か月後
10キロ痩せました
体調もよく
肌にツヤも出てきました
その後
髪も増えたのは
以前投稿した通りです
（湯シャンの効果もありますが…）
この経験で
美と健康に対する
知識がかなりつき
お客様のお悩みの改善に
役立っていて
すごく喜ばれています
若い頃は代謝も良く
回復力もありました
若さ故の美しさ
歳をかさねても
生活習慣は
あの頃のまま
気がつけば
若かった頃の面影もなく
歳だから仕方がないと
あきらめモード
ダイエット番組をみて
ヨシ！明日から頑張ろう
と
誓っても
行動するまでには
至らないことがほとんどですよね
しかし
私は美容師ですが
こんなお悩みもご相談ください
ダイエットを
目的にするものではありませんが
美と健康を実現するために
生活習慣を見直し
身体を整え
不調を改善プロセスは
結果的に
ダイエットにもつながります
美は1日にしてならず
それでは
また明日
rico