こんにちは
国立市で白髪染めのお悩みから解放される
弱酸性美容専門店Ricoを経営しています
三島忠です
営業のご案内
ただいまRicoでは
コロナウィルス感染予防につき
10時〜１７時までの
短縮営業となっております
状況によりましては
閉店時間の変更や臨時休業など
営業状況が変わる
場合がございます
詳しくは
お電話でお問い合わせください
お迷惑をおかけいたしますが
ご理解とご協力を
お願いいたします
コロナの影響で
家にいることが増えて
ついつい食べすぎるなんてことありますよね
コロナ太り
巷で問題になっているか
どうか知りませんが
私、太ってしまいました
この２ヶ月で５キロ近くも
流石に危機感を感じ
ただいま食事制限中です
５０代で体重を落とすのは大変です
若い頃は体重の２〜３キロなんて
１週間や２週間で
すぐに元に戻っていたのが
４０代を過ぎるなかなかそうもいきません
なので毎日
体重計に乗り
体重をチェックして
出来るだけ体重が増えるのを
チェックしているのですが
最近は体重を計るのが怖くて
毎日測っていなかったのです
やはり毎日の体重チェックをしていたら
５キロも太らなくて済んだと思います
このブログでダイエット奮闘記でも
お伝えしようかと思います
自分の適性体重を
キープすることは
健康管理の第一歩です
しかし
適性体重でありながら
もっと痩せたーい
スリムボディーになりたーい
と望んで
食事を減らす無理なダイエットを
繰り返している女性は多いのではないでしょうか
でも
痩せすぎは老けて見えるし
健康面でも美容面でも
オススメしません
運動せずに食事制限だけで
急に痩せると
脂肪は減るけど
筋肉も落ちて
シワが増えてしまいます
肌や髪のツヤが失われて
実年齢より老けて見える人が多い
というのは周囲を見ても
実感としてあります
そして
筋肉が落ちると
基礎代謝が減ってしまうことは
医学的にも証明されています
代謝が悪くなれば
同じように食べても体重は減りにくい
その後やせようと思っても
なかなか痩せない身体になります
食べないのに痩せないのは
ストレスも大きいでしょうね
また
脂肪が極端に減ると
女性ホルモンの影響で
卵巣機能の低下する恐れもあります
無理なダイエットをして
痩せて肌と髪のツヤが無くなるより
多少太めでも
ハリのある艶やかなボディーの方が
若くて素敵に見えると思うのですが
体重で判断せず
見た目のハツラツとしたボディー
締りのあるボディーを
目指してみてはいかがでしょうか
それでは
また明日
Rico
042-505-5862