こんにちは
国立市で白髪染めのお悩みから解放される
弱酸性美容専門店Ricoを経営しています
三島忠です
営業のご案内
ただいまRicoでは
コロナウィルス感染予防につき
10時〜17時までの
短縮営業となっております
状況によりましては
閉店時間の変更や臨時休業など
営業状況が変わる
場合がございます
詳しくは
お電話でお問い合わせください
お迷惑をおかけいたしますが
ご理解とご協力を
お願いいたします
コロナの影響で
家にいることが増えて
ついつい食べすぎるなんてことありますよね
コロナ太り
巷で問題になっているか
どうか知りませんが
私、太ってしまいました
この2ヶ月で5キロ近くも
流石に危機感を感じ
ただいま食事制限中です
50代で体重を落とすのは大変です
若い頃は体重の2〜3キロなんて
1週間や2週間で
すぐに元に戻っていたのが
40代を過ぎるなかなかそうもいきません
なので毎日
体重計に乗り
体重をチェックして
出来るだけ体重が増えるのを
チェックしているのですが
最近は体重を計るのが怖くて
毎日測っていなかったのです
やはり毎日の体重チェックをしていたら
5キロも太らなくて済んだと思います
このブログでダイエット奮闘記でも
お伝えしようかと思います
自分の適性体重を
キープすることは
健康管理の第一歩です
しかし
適性体重でありながら
もっと痩せたーい
スリムボディーになりたーい
と望んで
食事を減らす無理なダイエットを
繰り返している女性は多いのではないでしょうか
でも
痩せすぎは老けて見えるし
健康面でも美容面でも
オススメしません
運動せずに食事制限だけで
急に痩せると
脂肪は減るけど
筋肉も落ちて
シワが増えてしまいます
肌や髪のツヤが失われて
実年齢より老けて見える人が多い
というのは周囲を見ても
実感としてあります
そして
筋肉が落ちると
基礎代謝が減ってしまうことは
医学的にも証明されています
代謝が悪くなれば
同じように食べても体重は減りにくい
その後やせようと思っても
なかなか痩せない身体になります
食べないのに痩せないのは
ストレスも大きいでしょうね
また
脂肪が極端に減ると
女性ホルモンの影響で
卵巣機能の低下する恐れもあります
無理なダイエットをして
痩せて肌と髪のツヤが無くなるより
多少太めでも
ハリのある艶やかなボディーの方が
若くて素敵に見えると思うのですが
体重で判断せず
見た目のハツラツとしたボディー
締りのあるボディーを
目指してみてはいかがでしょうか
それでは
また明日
Rico
042-505-5862