vol.1270
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という
視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
昨日もお客様の不調の相談を聴きながら
最終的には湯シャンを
勧める感じになったのですが
「湯シャンが
良いのはわかります
でも
臭くないですか？」
湯シャンを敬遠される方のほとんどは
シャンプーやボデイーソープを
使わないと
臭くならないかが心配なんですね
以前こんな事がありました
私がギックリ腰になってしまい
3日程お風呂に入れない
時があったのですが
その時に
ふと
気づいたことがありました
お風呂に入っていないのに
臭くない
お風呂に入っても
シャンプーはお湯シャン
身体も石鹸やボディーシャンプーは使わず
しっかり湯船に浸かってシャワーで流すだけ
の習慣が5年ほど経った頃でした
そうなんです
この皮脂を取りすぎないケアが
お風呂に入っていなくても
臭くならない原因なんです
こんな相談もよく受けることがあります
「夜にシャンプーをしたのに
翌日の夕方ぐらいには
自分の頭のニオイが
気になるです」
こんな症状が起こることの原因は
いくつかあるのですが
ひとつは
ニオイが気になるからといって
一生懸命に洗浄力の強いシャンプーで
シャンプーをすることで
必要な皮脂まで
取りすぎてしまうこと
それを補おうと
身体が余計に皮脂を
分泌するようになるんです
皮脂の量が正常の分泌量よりも
多く分泌されると
それを餌にしている
皮膚常在菌の繁殖が増えます
正常の数より増えた
皮膚常在菌から分泌される
分泌物の量も増えるのです
この分泌物の匂いが
頭皮が臭う原因のひとつです
また
もうひとつ考えられるのが
油っこい食事が
増えたことにより
体内で消化しきれない油が
皮膚表面に浮いてくる
というものです
現代の食生活が
動物性食材中心に偏り
油をたっぷり使う料理が
主流になっています
例えば
朝は
バターやマーガリンを
たっぷりつけたトーストに
ハムエッグ
ドレッシングをたっぷりかけたサラダ
そして
牛乳あるいはコーヒー
昼は
オリーブオイルをこれまた
たっぷり使ったパスタ
バターやマヨネーズを使ったサンドイッチ
牛丼やラーメン、フライ定食
３時には
ケーキやクッキー
チョコレートなどをつまみ
夕食は
肉料理をメインに
揚げ物や炒め物
さらに夜食に
ポテトチップスやピーナッツをつまむ
一日中
油ものが体内に入っていくわけです
どんなに胃腸が丈夫でも
油脂が多すぎるのです
消化しきれなかった油脂は
皮膚表面に浮いてくるでしょう
当然
髪も頭皮も
脂ぎってきます
このような食生活を送っていると
いくら綺麗に頭皮を洗っても
すぐまた油が浮いてきてしまうのです
洗っても 洗っても
頭皮の匂いが気になっているあなた
このような生活習慣に
心当たりはありませんか？
心当たりがあったら
食生活を見直してみましょう
そして
皮脂の取りすぎに
注意してみてください
徐々に正常な皮脂の
分泌量に戻ってくると
今まで気になっていた
頭皮の匂いがしなくなります
皮脂の匂いは
シャンプーが解決してくれるのでは
ありません
あなたの身体から
分泌される皮脂量を
正常に戻すための
生活習慣の改善にあるのです
ricoが提唱している
美療という視点のケアを
もっと広げていけるよう
頑張ってまいります！
それでは
また明日
rico