こんにちわ
国立市で
白髪染めのお悩みから解放される
弱酸性カラー専門店
Ricoを経営しています
三島忠です
「澄みきった白さ！
白より進んだクリアな洗い上がり！」
いきなり
すみません
某洗濯洗剤のラベルに
書いてあるものですが
クリアって透明？
透明になったら
洋服が透けて中丸見えやん
と
突っ込みたくなるような
不思議な気持ちになった宣伝文句
それだけ白く綺麗に汚れが落ちますよ〜
てなことを伝えたいのはわかりますが
世の中には意外に
突っ込みたくなるような
宣伝文句が多いんですよね〜
さて
白髪や髪の不調
肌の不調
４０代以上になると
こんなお悩みが多くなりますが
不調を解消するための
効果的なケアを探している方も
多いと思います
そんな時
この洗剤のような
魅力的？なコピーの化粧品や美容グッズに
興味をそそられる方もいるのでしょうね
白髪や髪の老化に関する不調は
シャンプーを変えたり
養毛剤を使ったり
そんなことくらいでは
改善するのは正直難しいものです
身体の老化や不調のサインとして
髪や肌に不調が現れているのですから
このような不調を改善するときに
Ricoでアドバイスしているのは
生活習慣の改善で
身体自体の若返りを
図りましょう
という事です
例えば
睡眠
睡眠は体の再生工場ということを
知っていますか？
身体は眠っている時に
毛細血管を緩め
体内に血液をめぐらせ
傷ついた細胞や組織の修復を行います
こうして私たちの体は
毎晩メンテナンスされ
健康に保たれているのです
実はこれ
とても大変なことなんです
体を構成する細胞は６０兆個
その全てをメンテナンス
しなくてはならないんです
決して短時間でパッパッと
終わることでもないんです
そこで大切なのが
良い睡眠なのです
８時間寝ていると言っても
寝つきが悪く
夜中に何度も目が覚めてしまうなら
それは良い睡眠とはいえません
短時間睡眠で大丈夫という人でも
休日にダラダラと寝坊してしまうなら
それは良い睡眠を
確保できていない証拠です
良い睡眠とは
体のリズムを整え
しっかりとメンテナンスが行き届く
「量」「質」ともに
充実した睡眠のことです
人間の体は
スイッチひとつで
オンオフはできません
しっかりと寝れないというのは
老化のサインでもあります
良質な睡眠で体を再生し
白髪や髪の不調などの
老化の進行を食い止めましょう
良質な睡眠をとるために
大切な習慣があります
それは
朝
太陽の光を浴びる
ということです
朝太陽の光を浴びると
体内時計がリセットされ
体のリズムが整います
そうすると
夜になると自然に眠たくなるという
リズムができるんです
つまり
睡眠の準備は
朝からスタートしているんです
そのほかにも
良質な睡眠を得るために
大切なことはありますが
まず
朝日を浴びることを習慣に
してみてください
お手軽
簡単
魔法のような
そんなコピーに惑わされることなく
不調改善するには
その原因をしっかりと見極め
生活習慣を含めた
正しいケアを行うことが大切ですね
それでは
また明日
Rico