vol.1258
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という
視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
美容面の不調を
未然に防ぐために行うケアを
予防美容
と言います
年齢を重ねても
白髪を増やさないように
髪が細くならないように
みずみずしさを失わないよいうに
正しいヘアケア
スキンケアを行っていれば
予防になると思いがちですが
髪や肌に起こる
不調やトラブルは
身体が発している
病気になる前の
サインでもあるんです
例えば
白髪が増えてきた
肌のくすみが気になる
こんな症状は
血流が悪くなっていますよ
と言う身体からのサインなんです
これ以外でも
日頃は
むくまないのに
最近むくみがち
いつもと同じ食事なのに
消化が悪い
生理のサイクルが狂っている
目覚めが悪い
こんな些細なことでも
身体から発しているサインなんです
例えば
仕事をバリバリこなし
夜更かしが日常茶飯事
それでいて
スポーツジムに定期的に
通っているような
体力に満ち溢れたような人が
まだ
若いのに
あっけなく亡くなってしまう
と
言うことがあったりします
こんな場合
自分の健康を過信するあまり
身体が発しているサインを
見逃していた恐れがあるのです
[一病息災]
という言葉があるように
日頃から体調が悪いがために
食事に気をつけたり
病院に定期的に通ったりしている
人の方が長生きする
というケースもあります
これは
身体の不調のサインに
先手を打って暮らしている
効果ともいえるでしょう
人間は
(ホメオスタシス)といって
身体のバランスを保つ仕組みが
備わっています
生きるための精密な仕組みが
身体に組み込まれていますから
もともとは頑丈な生き物だと思います
しかし
頑丈だからこそ
ギリギリまで頑張った末に
精密な仕組みが壊れてしまうと
非常にもろくなってしまう
ものなのかもしれません
特に
５０代を過ぎると
身体からのサインを
見逃さないことが重要です
たかが白髪と思わず
血流が悪くなっている
サインだと思えば
身体を冷やさない
身体を温める食材を摂る
など
先手を打つことができます
病気にならないように
自分の身体からのサインを見逃さず
生活習慣を整える
これが予防美容にも繋がることなのです
それでは
また明日
rico