病気になる前に予防する
健康体質づくりサポーター
渡邊佳奈です
ブログにお越しいただき、
ありがとうございます
／
余計なものを
入れないこと！！
＼
身体の中だってお掃除が必要なんだよー
ということを↑のブログでお伝えしました
あなたは身体のお掃除や
身体の内側をきれいにすることって
普段から何かされていますか？？
そもそも身体の中のお掃除って
何したらええねーん
と思ったそこのあなた
実は身体のお掃除のためにできることって
シンプルなんです
それは何かって言うと
身体に余計なものを
入れない、入れ過ぎないって言うこと
↑手に持ってるのは天然の甘味の羅漢果
お掃除って聞いて
ファスティングかな？？
腸内環境を整えるかな？？
とか
いろんなことが浮かんでいましたかね
？？
もちろん
それらも身体のお掃除のためにできること
としては正解なんです
だけど
その前にできること・・・
した方が結果ファスティングするにしても
変化をしっかり出すために
できることとしては
大事なので３回目ですが（笑）
『入れない』を実践すること
これは食品ももちろんそうだし、
日用品やスキンケア用品など
私たちの生活に溢れているもの全て。
例えば食品だったら、
保存料や合成着色料、保存料、人工甘味料、防腐剤、
PH調整剤、タール色素などの
食品添加物であったり
白く精製された食卓塩や白砂糖
植物油脂、うま味調味料などなど・・・
食品だけでもこんなに
身体のためを思ったら入れない方が良いものって
あるんです。
↑これは手作り醤油にいったときの１枚📷
そして身体の中からお掃除をするには
食品だけではなくて、
意外と見落としがちだけど
めっちゃ重要なのが
日用品などの
肌から身体の中に入ってくるもの
例えば、
洗濯洗剤やシャンプーリンス、洗顔、クレンジング、
入浴剤、化粧水やクリームなどのスキンケア製品、
メイク用品などに入っている
石油系界面活性剤や
保存料、防腐剤、化学的な発泡剤や保湿剤
などが入っていて
毎日しているちょっとしたことが
少しずつ少しずつ
身体の中に溜まっていってしまうんです
蓄積していったものを
体から出すのってなかなか大変
例えるなら油汚れがこびりついたキッチンの大掃除や
カビや滑りだらけのお風呂場の大掃除のような状態に
なっちゃうって感じですかね
だからこそ
毎日の生活の中で
余計なものを入れないようにすることが
身体をお掃除するためには
１番大切で
そしてお掃除のしやすい身体にも
してあげられるので
ぜひ毎日の生活の生で
コツコツと
入れ過ぎない選択をしてみてくださいね
具体的にどんなものを選択したら良いか
知りたいそんなあなたは
公式LINEへどうぞ
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨✨