体温が35度代は低体温🌡
低体温（35℃）は
・自律神経失調症
・生理不順などを招くため
体温を高く維持する
取り組みが大切です😓
若くして
低体温ならば
温活を始めるべきです
なぜならば、
若い方が低体温のまま
更年期に入ると
更年期障害は重くなります😓
そして
加齢による老化も加わります💦
免疫力（抵抗力）が
低下するのでウイルス感染症に
かかりやすくなったり
ガン体質になります😢💦
そして
薬が効きにくくなったり、
薬の副作用が生じやすくなります💦
じゃあ、
どうやって体温を上げたらいいの❓
低体温の人は
エネルギーにかえる栄養を
食事で補う必要があります☝️
カギとなる
必要不可欠な栄養素の中で
ビタミンB群があります🌸
ビタミンＢ群は
普通の食生活で不足することはない
と思われていますが
実際は潜在性欠乏者が
結構多いく存在すると考えられます。
ですので
冷え症解消のため
血液循環を良くするし
エネルギー生産能力を高める
ビタミンBを補ってみるのもお勧めです😘
ただし摂取量に関しては
必ず個体差がありますので
血液検査データを必ず確認されてください