能率よく仕事するためには、まず休むこと。

自営業も会社員も、

時間を有効に使うことが求められる時代です。

特に会社勤めの方は、

残業をなるべく減らすようにと

上から指示があった人も多いでしょう。

限られた時間の中でどうやって

効率よく仕事をすすめるか？

そう悩んでいる方もいるようです。

手段は色々とありますが、

まずは休むことをオススメします。

「え？仕事をするのに休む？」

と思われた方もいるかもしれません。

よく、資格取得の勉強のために、

新しいプロジェクト立ち上げのために、

睡眠時間を削る方が多いですが

実はそれは効率を下げます。

そもそも、脳が何か新しいことを

覚えようとするときには、

睡眠が必要とされています。

睡眠時間を削って一所懸命に勉強したとしても

しっかり寝ていなければ、

記憶は消えてしまうそうです。

もちろん、脳が疲れた状態では

本来の力も発揮できないでしょう。

だから睡眠時間を削って能率を下げるよりも

しっかり眠って、

起きている時間の能率を上げる方が

能率よく仕事ができるのですね。

ちなみにこれは、仕事や勉強だけでなく、

恋愛にも役に立つそうですよ。

最後までお読みいただきありがとうございます。

「時間がない」は言い訳です。

ジムに通いたいけど時間がない。

外国語を勉強したいけど仕事が忙しい。

そんな風に、「時間がない」「忙しい」を

理由に行動を起こさない人が多いように感じます。

そういう人に限って、

仕事をダラダラとやる傾向にある

と感じるのは私だけでしょうか？

サラリーマンで、バイクが趣味の友人がいます。

趣味といっても、

スポンサーがついていて、

レースに出場するようなプロです。

彼は、仕事をなるべく定時で終え、

バイクのトレーニングの時間に充てているといいます。

仕事の質がおろそかになっているかというと

そうでもなく、

ソツなく効率的に仕事をこなしているようです。

そんな彼の話を聞いていて、

時間がない、忙しいを理由に会社でダラダラと残業している人よりも

打ち込める何か、

趣味であったり、副業であったり、恋愛であったり、

のある人の方が時間の使い方が上手いように感じます。

それは、時間の貴重さを知っていて、

シビアに考えているからだと思います。

「またアイツ定時で帰っちゃってさ」と愚痴をこぼす暇があったら、

仕事を前に進ませる方が建設的でしょう。

これといった目的もなくダラダラと仕事をするよりも

目的に向かって、いかに効率的に仕事を組み立てるか。

そういう姿勢が、すでに求められる時代だと感じています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

遊ぶときは遊ぶ、仕事をするときは仕事をする。

先日、やらなきゃいけないことが多いときは

空き時間を利用するといいですよと書きました。　

しかし、

マンネリ化してしまうと逆に、

時間にケチくさくなってしまうことが往々にしてあります。

例えば、遊びながらも、仕事のことを考えていたり、

逆に遊びのことを考えながら仕事をしていたり。

遊びながら仕事をするのは、遊びの邪魔ですし、

仕事をしているときに遊ぶのは仕事の邪魔。

しかし、

頭ではわかっているけど、抜け出せない。

そんなとき、どうしたらいいかというと、

簡単です。

時間をラベリングすればいいのです。

ラベルを貼ることで目的意識が生まれます。

分かりやすい例でいうと、

1週間単位で考えて、時間割を作ることです。

月曜日の夜は資格取得の勉強、

水曜日は友人・家族や同僚と飲みに行く日、

木曜日はジムで健康管理、などなど、

目的を明確にします。

時間はお金のように貯めることができないという考えがあるようですが、

私は時間は貯められると考えています。

どれだけ時間を使ったか、もっというと、

どれだけやったかが、後に結果にあらわれると感じています。

時間そのものに意味をもたせるようにしたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

変な儲け話にはとびつかないこと。

バタバタしていると、

変な儲け話や妙な情報商材に

深く考えずに

とびついてしまうことがあります。

かくいう私も、目先の利益に惑わされて

とびついてしまった経験があります。

何故とびついてしまったのか？

大きな理由としては、

お金に対して不安があったからです。

不安というのは、具体的には以下の2つです。

1.    現状に対する不安（貯金を増やしたい、ローンなど）

2.    将来に対する不安

　  （将来、もっとお金が必要になるのでは？など）

しかし、これらの不安は杞憂でした。

というのも、友人に相談したところ、

すぐに解決したからです。　

私の場合は、漠然とした問題だった

ということもありますが、

その道のプロだとか、詳しい友人などに相談してみると

解決できない問題はないと分かります。

すると、順序立てて解決する方法が現実的に見えてきて、

落ち着いて対処できるようになります。

不安や問題を解決しようと

バタバタするのは、解決に繋がりません。

まずはバタバタするのをやめて、

落ち着いてみませんか。

最後までお読みいただきありがとうございます。

考えるのをやめてみる

あれこれ考えすぎて疲れる。

そんなとき、ありませんか？

特に、起業しようと決めて

いろいろ調べてみると、

必要な情報や、やらなければならないことが

次から次へと出てきます。

そんなときに、

考えすぎて不安になったり、

自信をなくしたりして、

身動きがとれなくなる方がいらっしゃるようです。

そんなとき、どうしたらいいか。

簡単です。

考えるのをやめてみるんです。

頭で考えてばかりいるよりも、

実際に行動してみて初めて

発見する気づきやアイデアって多いもの。

考えるより、

ほんの少しでいいので行動に移しましょう。

おすすめなのは、

空き時間を利用すること。

1日の中で空き時間って案外多いものです。

例えば、

ランチに入った店で料理が出てくるまでの間、

電車や飛行機の移動中、

友人との待ち合わせまでの空き時間、などなど。

そんな時間を利用して、

起業準備のための本を読んでみるとか、

資格取得の勉強に充てるなど。

1ページや1問だけ、

ということもあるかもしれませんが

確実に前進します。

まとまった時間が取れたら一気にやろうと

するよりも堅実です。

時間がどれだけあるかを気にするよりもまずは、

やり始めることが大切です。

最後までお読みいただきありがとうございます。