✨行徳柔術クラス✨
夏季休暇直前のクラスでした。
ひとつひとつのエクササイズをじっくりと取り組んで、学んだ練習でした。
☆３分走
☆３分前後歩く、走る
☆３分ツキ前後歩く
☆操体法 with人工芝
①前後左右捻転
②前後左右捻転を３次元で
☆座りながら手足腕頭を振る←初めてのエクササイズ
骨で振る🦴
振るのは筋肉ではないよ。
この稽古はたまにすると良い。
『抜き』（施術）で受けたときの感覚が蘇ります。
『力を抜く』感覚がわかります。
打撃は腕の力を抜いてインパクトが当たる瞬間に拳に一瞬で強烈な力が伝わるんだよ。
本人は力を抜いているから余計な力みがなくて、最大のチカラがでるんだ。
え⁉︎それって！
その練習方法は、、、ね。
トッププロの打撃。
闘う訳では無い、けれど最高の身体遣い。
初めてだから手順を抜かず、操作を意識して。
姿勢を正して、呼吸も気をつけて。
そして疲れないように。
実に３０分。
３０分後の身体は別世界でした。
☆立禅
骨🦴を意識して力を抜いた身体で取り組みます。
道場なので相手の身体を借りて、
触れる、落ちる、足を進める。
力をいれていないのに、相手は強く感じます。
軽さと重さ。
二人の方を受けましたが、受けた感触の差に驚きました。
見た目では分かりません。
骨がはまった時を、自分で見つけるんだよ。
まだまだ、まだまだ。
難しい顔をしていると、平先生が大きな声で笑います。
柔らかく、柔らかく。
柔術で充実。
今日も楽しい稽古をありがとうございました😊
