月刊ダンスファン7月号に・・・
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日から全国書店で発売になった
『ダンスファン7月号』
今月も「心コラム」
書かせていただきましたーー！！
テーマは
いま巷で大変話題になっている
アドラー心理学を取り上げて
「自分が不完全であることを
受け入れよう」
です。
競技ダンサーのみなさん、
社交ダンス愛好家のみなさん、
これを読んでいただくと
競技会や練習時の
心の持ちよう・意識の向け方が
今までよりも
シンプルに考えられるヒントが
見つかると思いますよっ(^-^)/
■無料個別相談始めました！
※ただいま多くの方々から
個別相談のご連絡をいただいておりまして
3週間ほど
お待ちいただく状況になっております。
あらかじめ、ご了承ください。
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
■オススメ記事！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
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実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
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『ダンスファン7月号』
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受け入れよう」
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メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
ダンスファンWEBに・・・
ご訪問ありがとうございます！
あなたの中に眠っている能力を
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
昨日の金曜日、
「ダンスファンWEB」
にスキルアップコラム「心」のバックナンバーがアップされましたよー！
私が「月刊ダンスファン2013年3月号」に書き下ろしたメンタルコラム、
『イラっとした時の3つの対処法』
競技ダンサーの皆さん、
社交ダンス愛好家の皆さん、
以前、「ダンスファン」で読んだ方も多いかもしれませんが
復習もかねて、ぜひぜひ読んでみてくださいねっ！
こちらですっ！！
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「競技会まで一週間を切って、ある不安があります」という相談を受けまして
ご訪問ありがとうございます！
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競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今回は
とあるプロ競技ダンサーさんから
競技会まで一週間を切って
ある不安
があるという相談があったのですが
私がどのようなことを
このプロ競技ダンサーさんへ
伝えたのかを紹介すること
皆さんにも
何かヒントがあればイイな
と思いまして
今回のブログを書いております。
こちらです！
-----
（プロ競技ダンサーさん）
三石先生
おはようございます
いよいよ日曜日の試合にむけて
食事や体力に気を使いながら
ダンスをしています。
でも、
ひとつ不安なことがあります。
試合の当日と同じ時間に起きたり
自主練習したりと
かなり気合いが入っているのですが
気負ってるんじゃないかなと、
自分たちを不安に思ってしまいます
練習をしていて
私がうまく踊れないと、
口には出さないのですが、
イライラしてるみたいで、
踊っていて萎縮してしまいます。
腫れものに触るような
イメージを持ってしまって、
困ってます
これは良くない感じだなぁ
と思ったので
ご相談させていただきました。
アドバイスいただけると嬉しいです。
-----
このような相談に対して
色んなアプローチがとれると
思いますし
他にも有効な手段が
いくつかあると思いますが
この時に私は
メールでこのように返信しました。
（私のメール）
こんにちは。
メッセージありがとうございます！
日曜の試合に向けて
食事や体力面を配慮して
イイ準備ができているようですねっ！
先生からのメッセージを
読ませていただいて
試していただきたいことは
「試合が数日に迫ってきて
気負ってしまうのも無理ないよね」
とか
「リーダーが
イライラしてるみたいな様子を見て
萎縮してしまうのも仕方ないよね」
というように
「自分にOKを出して」
あげてください。
そうすれば、
練習中の先生の気持ちに
良い変化が出てくると思います。
また、
おそらく試合当日も
何かと先生方にとって
予期せぬ事が起こったりする
かもしれませんが、
自分にOKが出せていない状態だと
その事態にハマってしまい
抜け出せなくなるかもしれません。
自分にOKが出せていれば、
そんな状況になっても
メンタル的には
「きっと、何とかできる方法があるはず！」
という感じになれます。
また、今よりも
自分にOKだせるようになれば
他人にもOKがだせるようになって
相手にもイイ影響が
自然と伝わるようになりますので。
-----（ここまで）
我々がやっているメンタルコーチングは
アドラー心理学をベースにしていますが
アドラー心理学の教えの中に
「完全な人間など何処にもいない。
自分が不完全であることを認める勇気を持ちなさい。
自分が不完全であることにOKを出しなさい」
というものがあります。
「自分はココができていないなぁ。
どうしよう、不安だなぁ」
というような気持ちになっている時に
メンタル的に一番よろしくない対処法は
「自分は、どうしてできないんだろう。
自分はダメだなぁ」
というように
自分を否定してしまうことです。
自分にOKが出せていない状態です。
アドラーは
「人は自分にOKが
出せていない状態では
何か困難な状況を
乗り越えていこうという
勇気が持てないし行動できない。
まずは
自分は不完全であることを
認め自分にOKを出し
そして何か行動しようという
勇気を持つことが
非常に重要」
というようなことを
言っています。
『自分が不完全であることを認め
自分にOKを出す！』
是非ぜひ
試してみてくださいねっ！！
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三石先生
おはようございます
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でも、
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自主練習したりと
かなり気合いが入っているのですが
気負ってるんじゃないかなと、
自分たちを不安に思ってしまいます
練習をしていて
私がうまく踊れないと、
口には出さないのですが、
イライラしてるみたいで、
踊っていて萎縮してしまいます。
腫れものに触るような
イメージを持ってしまって、
困ってます
これは良くない感じだなぁ
と思ったので
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とか
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というように
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あげてください。
そうすれば、
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また、
おそらく試合当日も
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かもしれませんが、
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※ただいま多くの方々から
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■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
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サッカー元日本代表の三浦選手から
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■オススメ記事！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
ダンスファンWEBにメンタルコラムがアップされてますよー(^-^)/
ご訪問ありがとうございます！
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引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
実は、
先週の金曜日に
すでにアップされていたのですが・・・
それで
今日は、もう火曜日なのですが・・・
改めて
お知らせいたしますねー！！
私が
『月刊ダンスファン』
2013年2月号に
書き下ろした
「◯◯◯◯で感覚を研ぐ！」
のメンタルコラムが
ダンスファンWEBに
アップされてますよっ！
競技ダンサーの皆さん、
社交ダンス愛好家の皆さん、
以前『月刊ダンスファン』で
読んだかもしれませんが
復習もかねて(^_-)
是非ぜひ
読んでみてくださーーい(^o^)/
こちら！
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※ただいま多くの方々から
個別相談のご連絡をいただいておりまして
3週間ほど
お待ちいただく状況になっております。
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■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
■オススメ記事！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
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メンタルコーチングを受け自分たちの力を・・・
ご訪問ありがとうございます！
あなたの中に眠っている能力を
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
昨日のことですが
月刊ダンスビュウをパラパラと読んでたら
「メンタルコーチング」の文字がっ！
「新A級選手が語る、とっておき練習法」のコーナーに
私のメンタルコーチングを
継続して受けてくださっている
大阪のプロ競技ダンサーカップル、
竹内浩司・友子プロが
取り上げられてましたー！！
インタビューの内容は・・・
「昨年6月の大会で
1次予選落ちをした時に
オーナーから
本腰を入れてやりなさい
と言われ
勝つためには
どうすれば良いか
を再度見つめ直しました。
なかでも
メンタルコーチングを受け
「メンタル強化」を図ったことで
試合で自分たちの力を
最大限に発揮できるようになったことが
一番大きかったと思います。
今後は
セグエチャンピオンを目指します！」
浩司先生と友子先生には
大変お世話になってまして
大阪でメンタルコーチングの
興味があるプロ選手に呼びかけて
私が大阪でメンタルコーチングを
やる機会をアレンジしてくださったり
知り合いのプロ選手に
私のメンタルコーチングを
宣伝してくださったり
とっても素敵な
先生方なんですよーー(^ ^)
浩司先生・友子先生、
いつも、ありがとうございますm(._.)m
そして
これからも一緒に
顔晴っていきましょーー(^-^)/
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ぜひ読んでみてくださーい！
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今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
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