オススメのBCAA

BCAA



疲労を軽減、筋肉が作られるのを促進してくれるというBCAA。


これはアマゾンのレビューを見て決めました。




これは確かに粉が細かくて飲みにくいですが、味は悪くないです。


継続して効果についてはのちほどレビューします。





BCAA＋G1000 レモネード味 1kg 並行輸入品/MRM

￥価格不明

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筋トレ5日目

筋トレ5日目メニュー



プッシュアップ　8×３セット

アームレッグクロスレイズ　左右10回×3セット

ショルダープレス　7.5ｋｇ　10回×3セット

ダンベルベンチプレス　7.5ｋｇ　10回×3セット




休憩30秒

ソイプロテイン　２１ｇ


BCAA＋G　６ｇ

飲んでいるプロテイン

現在体脂肪が25％くらいあるので、ホエイプロテインではなく、ソイプロテインにし、減

量しながら良質なタンパク質を摂取するようにしています。




ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g/明治

￥5,400

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このソイプロテインは非常に美味しい。溶けやすく、糖質制限をしているので、この甘さ
はありがたい。



また、満腹感？も得られ、オススメです。