モデル体型ダイエット塾
10期インストラクター生せつこです
12月中旬に、
インストラクターデビューします
もうしばらく、お待ちください
56才
10ヶ月で、10キロ痩せました
こんにちは
昨日、ごちそうをいただきました
これに、
黒毛和牛の焼き物
カニ、白身魚のフライ
茶碗蒸し
お刺身
ごはん
お味噌汁 etc...
お腹いっぱいで、はち切れそうでした
そのうえ、昼御飯に
鶏の唐揚げまでたべています
どんだけ～
のカロリー
だけど、外食で、お食事を楽しむときは
カロリーとか、ダイエットとか
考えないで、楽しむようにしています
そうじゃあないと、
楽しくないじゃあないですか
で、今朝の体重測定をすると、
案の定
プラス 1キロ
52キロ → 53キロ
やっぱりね
こんな時、去年までの私なら
ごはん食べへんぞ
毎日、もずくに、メカブに…
って、カロリー無いものばかり食べていました
それで、痩せるのとができると
思っていました
今考えると、何て無駄な
そして、からだに悪いことをしていたのか…
それが、
黄金バランスのお食事を始めてからは
食べます
バランスよく食べないと、
痩せることはできません
もちろん、明日、1キロ減ることは
ありませんよ
減った方が、怖いでしょ
私は、怖いと思います
バランスよくお食事をいただいて、
徐々に、体重を戻していきます
なので、
あ～ぁ 食べてしもた…
と、自分を責めることはありません
たまの、高カロリー食も
楽しんでしまった、私です
本日もお読みいただきありがとうございました
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