10期インストラクター生せつこです
10ヶ月で10キロダウン
だから、アラフィフの貴方
あきらめないで
私は、子どものころから、運動が苦手
だから、人に迷惑かけるのがイヤなので、団体競技は、苦手です
１人でストレッチとかは、好きなんです
なので、以前からやってみたかったホットヨガにダイエット目的で始めました
はじめてみると、スゴく気持ちがいい
汗の量が、半端ない
めっちゃ痩せるかも
と、期待して、何ヵ月か通いましたが、全く体重に変化なし
私には、ダイエット目的では、ダメみたいでした。
ただ、1時間の間、自分の体と向き合って、それ以外何も考えない時間を持つ… と、いうのが、私のメンタルには、合っています。
慣れない運動をむりしてしなくても、
黄金バランスのお食事をするだけで、
運動しなくても、脂肪だけを
燃やせるようになります‼️
本日もお読みいただきありがとうございました
