8月24日、25日とパーソナルトレーナーが全国から集まるNESTA SUMMER SESSION 2013の講師を務めることになりました。
NESTA Summer session2013
お申し込みは、電話もしくはWEB上でもできます。
私は今年も2コマ（各90分）担当させていただきます。
C-12 13時～14時30分
ランニングに重要な股関節を極める
／効率の良い走りや力強い動きを実現する為の極意
膝が痛い、腰が痛いと訴えるクライアントに対して、誰もがまずコアを鍛えましょう！という雰囲気ができてきています。
これは、ある意味正解とも言えますが、本当にコアだけ鍛えれば良いのでしょうか。
正解は●●です。
怪我しない身体つくりや効果のある走りなど安定したコアを活かすには、身体をどう操れるか大切です。
その操るパーツのひとつに股関節があります。
本講座では、ランニングに必要な股関節にフォーカスして動きのメカニズムと実際に現場ですぐ使える方法をご紹介します。
これまでのアスリート経験を生かした内容となるため、他では聴くことはできません。
人数制限がありますのでお早目にお申し込みください。
C-13 15時～16時30分
ランナーズニーを徹底追及
／障害発生のメカニズムと改善策のポイントとエクササイズ
ランニングを取り入れている方に多いランナーズニー。
今回は、この膝の障害を徹底的に追及していきます。
膝の解剖学から障害発生のメカニズム。
そしてランニングにおける機能解剖まで。
原因は、ランニングフォーム？
それともからだの使い方？
どんな事が対策としてできるのか。
直ぐに現場で活かせるエクササイズまでを御紹介します。
担当は、曽我武史
TKC BODY DESIGN
目黒区祐天寺1-27-2 祐天寺駅より徒歩5分
０３－６６５９－６１６７