7月23日 本日より
全国書店にて発売
ロコモという一見聴きなれない言葉ですが、実は、すでに皆さんが感じてるからだの変化に非常に深い関わりがあります。
体力の低下
多くの方は、体力の低下は仕方がない。
悲しいけど年も毎年取るしと自分に都合のいいような解釈することが多いと思います。
しかし、私は、この体力の衰えの裏には、機能の低下
怪我や痛みなどの影響でかばった動きや歪んだ身体のまま生活をしていることも影響していると感じています。
これまでアスリートと一般の方の身体のケアをしてきました。
今回のこの本では、誰もが変化を感じているが、なかなか感じ取れない自分の身体の機能について、簡単な方法でチェックをしたり具体的な方法を紹介しています。
あなたの生活を充実させるものは何ですか？
仕事。ゴルフ。釣り。ショッピング。子育て。。。
人それぞれですが、それに多くの時間を費やしている事でしょう。
その根本には身体が健やかであることが大前提にあります。
病気をすると健康であったことに初めてわかると言われます。
実は今回の本で紹介している運動のチェック項目
普段の生活の中でもできる運動で自分のからだが衰えているのかを判断できる目印が至る所で発見出来ます。
5年後、10年後
あなたの生活は充実していることが想像できますか？
子供と一緒に遊びまわれているか
今と同じように仕事ができているか
趣味のゴルフに行き続けているか、、、
それには“いま”あなたのからだと向き合うことが大切です。
本の中ではあなたの今のからだを客観的に評価し、あなたのからだに必要なこと。10年後の自分の為に
あなたにとってからだの優先順位は何番目ですか？
今できること
それは、書店でこの本を手に取ってみることから始めてみませんか
そして、実践してみてください。
TKC BODY DESIGN
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