来週月曜3/23
14時〜成田でヨガレッスンします。
心地良く身体を動かすと
気分転換してリラックスできます。
特に今は呼吸法や簡単な瞑想
音を使ったリラックス（チャンティング）が必要かな..
と思ってます。
初めてでも、簡単にリラックスできますから。
ヨガって上手くなくても効果があるのが嬉しいんです。
レッスンで良かったことは
ぜひ家でも実践してくださいね。
家で一人でヨガができる！を目標に
ご指導させていただいてます。
最後のお休みはみなさんすっかり極上のリラックス。
レッスン後には、気分スッキリ目が大きくなってます。
夜の寝つきや、翌日の朝の体調が良いと感想もいただきます。
レッスンの予定は
3月23日
4月13日
4月27日
野菜リクエストもありましたら
持っていきますので
申込時にお知らせ下さい！
3/23は5名のご参加。（体験の方も1名）
あと若干名、ご参加いただけます。
動いてスッキリしたい方は、ぜひご体験くださいね。
第２・４月曜
【時 間】14:00～15:20
【会 場】コレットモニカ2Fスタジオ
（成田イオンモール前）
【参加料】2,000円（初回体験1,500円）
予約はこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S8262546/
以下URLよりLINE@登録頂けると
体験レッスン1500円が500円OFFの＜1000円＞でご参加いただけます。
https://line.me/R/ti/p/%40dod4808v
身体が固くても大丈夫！
楽しく動けます。
こんな方は、ぜひ一度お試しください。
・運動不足を感じる
・身体・心がスッキリしない
・疲れやすい
・ストレスを軽減したい
東京・インド・NYで練習を重ね
3000人を指導してきたベテランヨギーニが行き着いた
頑張らないで心地よい「エフォートレス・ヨガ」
ヨガは身体を動かしますが
スポーツではなく「感じ方・考え方」です。
どなたでも気軽に体験いただけます。
生徒さんの声
●めぐりが良くなり身体がこんなにも軽く気持ちが前向きになりました
●身体も引き締められるし、心も落ち着く
●ヨガを始めて良くなった事だらけで毎日が楽しくてしょうがありません
●1ヶ月で薬を何箱使ったかわからない程の酷い頭痛がヨガを始めるとすぐに治った
●ぎっくり腰を何度か経験し、慢性的だった腰痛が無った
●身体が疲れにくくなった
●運動不足でポッコリしていたお腹がすっきり、下半身もほっそりしてきた
参加者さまの声はこちら▶︎▶︎お客様の声まとめ
頑張らないで心地よいヨガ
講師プロフィール
溝口優子
NY、インド、東京で練習を重ね、原宿・目白にヨガサロンを立ち上げ2008年よりのべ3000人に指導。
2010年、脱サラし新規就農した主人と無農薬、無化学肥料で年間60種類ほどの季節の野菜を育てグループ出荷、個人向け宅配で販売。
農家のお母さん達と行っていた「農家ヨガ」が話題を呼び、TBS系TV番組に出演、雑誌・現代農業で「爽快！農家ヨガ」を1年間連載などメディアに多数紹介される。
【経歴】
2004年 ヨーガセラピスト免許取得（YIC）
2008年 全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
2009年 南インド・シヴァナンダアシュラム TTC修了
2010年 農コン（農業に興味がある人の合コン）で知り合った主人と結婚
2011年 出荷グループ農家対象にヨガレッスンを開始（現在休止）
2015年 雑誌・現代農業で「爽快！農家ヨガ」を1年間連載
2016年 TBS系TV番組出演、銀座NAGANOで講演
印旛農業事務所主催セミナーで講師を担当
▶︎優子のヨガプロフィールストーリーはこちらから
http://ameblo.jp/tkbuko/theme-10094943412.html
