本物のヨガを身につけると
一生、自分で自分を癒し
自分を守れるようになります
無駄に他人やモノに
依存しなくなります
期待値をコントロールできると
人間関係が良くなり
所有欲も適切になります
周りの環境や人に
影響されすぎず
快適でご機嫌な
自分でいられます
それは
難しいポーズを習得することや
身体の柔軟性とは
関係ありませんので
身体と
より良くしていこうという気持ちがあれば
いくつになっても誰にでも
出来ることです
特別な才能や能力
という話ではなく
ひとりひとりが自分にあった
自己を整えるテクニックを
ヨガの中で見つけていくことです
明日
劇的な変化がある
ということではありません
自分のペースで
しっかりと落とし込み
一生自分のそばに一緒にいてくれる
親友を育てるように
過程のひとつひとつの
心地よさを感じながら
着実に積み上げていけます
身体が固くても大丈夫です。
みなさん、楽しく動いてもらってます。
楽しいのが一番です！
東京・インド・NYで練習を重ね
4000人を指導してきたベテランヨギーニが行き着いた
セルフメンテナンス ヨガ。
ヨガは身体を動かしますが
スポーツではなく「感じ方・考え方」です。
どなたでも気軽に体験いただけます。
ぜひ一度お試しください。
生徒さんの声
●めぐりが良くなり身体がこんなにも軽く気持ちが前向きになりました
●身体も引き締められるし、心も落ち着く
●ヨガを始めて良くなった事だらけで毎日が楽しくてしょうがありません
●1ヶ月で薬を何箱使ったかわからない程の酷い頭痛がヨガを始めるとすぐに治った
●ぎっくり腰を何度か経験し、慢性的だった腰痛が無った
●身体が疲れにくくなった
●運動不足でポッコリしていたお腹がすっきり、下半身もほっそりしてきた
参加者さまの声はこちら▶︎▶︎お客様の声まとめ
第２・４月曜
【時 間】10:40～12:00（10:30開場）
【会 場】コレットモニカ2Fスタジオ
（成田イオンモール前）
【参加料】2,000円（初回体験1,500円）
予約はこちらから
以下URLよりLINE@登録頂けると
体験レッスン1500円が500円OFFの＜1000円＞でご参加いただけます。
https://line.me/R/ti/p/%40dod4808v
※レッスンは、女性限定にさせていただきます。
【用意いただくもの】
・動きやすい服装
※寒い時期はレッグウォーマー、ブランケットなど
・タオル
・飲み物
・ヨガマット（200円でレンタルできます）
※ヨガクラスは空腹時に参加されるようお勧めしています。
講師プロフィール
溝口優子
1973年生まれ。2000年、生まれてからずっと運動ぎらいだったが、運動不足解消のためヨガを始める。NY、インド、東京で練習を重ね、原宿・目白にヨガサロンを立ち上げ2008年よりのべ4000人に指導。
自分が運動ぎらい、出来るだけ動きたくないので、いかに心地よく最小限の動きで効果を得るか、無理なく続けて習慣化出来るかにフォーカスした独自性の高いヨガ指導を行う。
【経歴】
2004年 ヨーガセラピスト免許取得（YIC）
2005年 NYへヨガトレーニング（1ヶ月滞在）
2008年 全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了（東京代々木・UTL）
2009年 南インド・シヴァナンダアシュラム TTC修了（2ヶ月インド滞在）
2009年 ヴィパッサナー瞑想10日間合宿参加（京都ダンマバーヌ）
2010年 成田にてヨガレッスン開始
2015年 雑誌・現代農業で「爽快！農家ヨガ」を1年間連載
2016年 TBS系TV番組出演、銀座NAGANOで講演
印旛農業事務所主催セミナーで講師を担当