皆さん
肩凝ってますね〜
レッスンに参加する肩
ほぼ全員
肩甲骨が動かしづらそう
とくにひどい肩は
肩が凝ってる自覚がない
ずっと凝ってるから
それが普通になってる
最近レッスンの最初は
肩周りを動かしやすくする
肩甲骨はがし
からやってます
いきなり
ヨガのポーズを
決めようとしないで
まずは
自分の身体の現状を
チェックするよう
動いてみましょう
毎週木曜10:15〜
イオンモール隣の
モニカスタジオで
レッスンしてます！
子連れOKヨガサークルは
月１回土曜にやってます
（10月は28日）
会場はもりんぴあ
参加希望は
サークル代表におつなぎしますので
コメントかメッセください
