１０年も続けている朝食
季節＆製品によって少しは替えているが、今入れるのはトマト、アーモンド（５個）、キュウイ、人参、プルーン、卵、青汁、コラーゲン。
そして黒酢＆乳酸菌飲料を加えてジューサーでのオリジナルジュース、これをもう１０年ぐらい朝食にしている、そして
サプリメント６種類、夜はプラセンタで７種類になるが俺の健康管理は食事＆運動＆睡眠の３要素だ
朝起きたらベットでストレッチをしてトレーニングルームに行って器具を使って２０分のトレーニングをしてから朝食のジュースを飲んで風呂に入る、風呂は朝晩必ず入る、よく「館長は何時も顔色よくて艶がある？」と言われるが種明かしはこの生活習慣
ただ、いつも眠いだから昼寝をする、ジムでも空き時間は本を読むか寝ている、それも習慣になっているみたいだ、今日は平野道場に指導の日で昼間はフリータイム、今から少し寝よう
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名言＆名句
腕が間違いをおかしたら頭のせいにする。
☆気を取り直してまたやればいい。
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