毎瞬の瞑想状態を目指している皆さんこんにちは
よしゆきです。
ここ最近ムズカシ～本を読み始めてます
ムズカシ～本だからこそ出来るワークを発見しました～
題して『ムズカシ～本瞑想』
興味があり、なおかつ簡単に読めるような小説や漫画は時を忘れて夢中になって読んでしまいます
学校における教科書のように、必要に駆られて読む本が難しい場合、興味が湧かない場合は氣がそれてしまいがちに・・・
例えば
それは、実際に、部分がその総体との関係を認識することであり、加えて、その関係についての認識を深めることが要求され、それは増大しつつある。
それは、要請がなされたことで総体の認知を引く。
それは人類のーそれ自身がその部分だと感じているあの大生命に特に向けられたー波動があの大生命に与える影響であり、そしてあの「すべてを抱擁する愛」がより劣った波動に与える呼応的影響である。
表面をなぞって読むだけは簡単に出来ます
内容を理解しようとすると集中力が必要です
集中力が途切れると『考え・雑念』が発生してきます
『考え・雑念』が発生すると理解出来てない事を自覚するので本に戻ります
読む→雑念→読む→雑念→読む・・・
マインドフルネス瞑想と同じようなもんです
難しければ難しいほど、興味が無ければ無いほど、読み進めるには集中力が必要となります
読む→雑念→氣付く→分析→読む→雑念→氣付く→分析→読む→闇→光→智慧→読む→雑念→氣付く→分析→読む
私はついでに、『正定（しょうじょう）』である正しい集中力とは何なのかを探すつもりで集中力を鍛える一面を持ちつつ読み進めてます
一石二鳥です
