いまさらながら体調管理は大切だと感じる。
ただ行動が矛盾しているけど…。
手帳をみると手当たり次第、予定が入っている。
週末はもう空いている時間を見つけることすら難しい。
一週間、仕事をしていつ休むのか？
若いころならいざ知らず、今はそううまくいかない。
正直、疲れがたまっているのを感じる。
体調不良はなんとか避けたい。
これからの予定がすべて狂う…。
分かってはいるんだけどね、なかなか…。
動画「金時山 ～箱根外輪山を歩く～」公開
YouTubeチャンネル：としの山行記
ETIASとは欧州渡航情報認証制度のこと。
ビザではないけれども渡航前に申請する必要がある。
当初、この制度は2025年から開始されると聞いていた。
今年はヨーロッパ（スロベニア）に遠征に行く。
なので余裕持って申請しようかと。
そう思って調べてみると2026年に延期されていた。
まぁ、面倒なことをせずにすんだ。
（外務省HPより）
で、なんでこんなことを書こうかと思ったかというと、
「ネット上には真偽さまざまな情報があふれている」
とあらためて感じたから。
このETIASもそれっぽいホームページで「申請」するサイトがある。
何も知らずにパスポート情報など入力して申請してしまいそうだ。
日本語のページだったので「ん？」と思った。
AIによる検索もそうだけど、最後はしっかりと自分で判断しないと。
今回は外務省のページからたどって確認。
あとは正しいETIASのサイトでも確認。もちろん英語。
最近では証券会社の口座乗っ取りが大きなニュースになった。
ネットでは日本人的な「性善説」の考えをすてて「性悪説」でとらえないと。
時代の流れとはいえ、なんとも世知辛い。
動画「富士山（御殿場口） ～最長ルートを登る～」公開
YouTubeチャンネル：としの山行記
7月の月間走行距離は「114km/月」
ひさしぶりに100㎞を超えた。
怪我をしてから3ケ月以上、走っていなかったので個人的には頑張ったかと。
山歩きもそれなりにこなして月間累積標高は6,600mを超えている。
ただ今月目標としていた体重-2㎏は未達となった。
走らなかった期間、体力低下はもちろんのこと体重増加がヤバい。
まずはそれをなんとかしたい。
だけどなかなか体重が減らない。代謝がおちているからか。
もう少し食事に気を遣えばなんとかなると思う。
ただそこまでするモチベーションがなかなか…。
この時期のビールは欠かせないし、美味しいものも食べたい。
う～ん、悩ましい（悩んでないけど）
さて、7月に参加した大会はなし。
山行は4回だった。
引き続き来月も頑張る所存。
日向山
金時山（箱根外輪山）
富士山（御殿場口）
屏風岳（蔵王）
動画（近日公開）
動画「金時山 ～箱根外輪山を歩く～」公開
YouTubeチャンネル：としの山行記