今年も青梅マラソンに参加。
先週のような雪、荒天にならずによかった。
走るには暑すぎるくらいの好天だった。
スタートは最終のQブロックから。
ここ数年はずっと最後尾から。
スタート地点までは10分ちょい。
30㎞以上走るのは12月の那覇マラソン以来。
まともに走ったら後半つぶれるのが分かっているのでゆっくり走る。
だいたいキロ6分30秒ぐらい。
このぐらいだと動画撮りながらでも余裕がある。
5㎞、10㎞と順調に通過。
そして折り返し。
ゆっくり走っていても20㎞で足が終わった。
そこからはペースを落として走る。
25㎞を過ぎると「歩きたい」衝動に駆られだす。
目標が「歩かず完走」なのでなんとか粘る。
そしてゴール。
タイムは過去ワーストだった去年の記録からさらに20分遅い…。
今まで全然意識していなかった制限時間4時間がせまってきた。
やっぱり最低でも100㎞/月以上走らないとダメである。
時間の問題なのか気持ちの問題なのか。
まぁ、ランニングは登山の練習と割り切ろう。
I took part in the Ome Marathon again this year.
I was relieved that it was not snow weather like last weekend.
In fact, it was almost too warm for running.
I started from last Q block. It took a little over 10 minites just to reach the starting line.
The last time I ran more than 30 kim was at the Naha Marathon in December.
I know I have burn out in the last harf if I ran at full effort, then I kept the pace easy.
Roughly about 6 mins 30 sec per kilometer.
I can even take videos while running at that pace.
I passed the 5 km and 10 km marks smoothly.
Then came the turnaround point.
Even though I was running slowly, my legs ware done by the 20 km mark.
I down my pace and kept going from there.
After passing 25 km, I felt the strong urge to walk.
But since my goal was to finish without walking, I held on as best as I could.
Finally, I have done the finish!
My time was even 20 minites slower than last year's which was my worst record.
I have never really paid attenton to the 4 hours limit before, but it close to my time recently.
I really do need to run at least 100 km per month.
I'm not sure whether it's a matter of time or motivation.
Wll, I'll just think of running as trainning for mountains.
動画「沼津アルプス ～静岡のご当地アルプス～」 公開
