2週間後にせまったGross Glockner Ultra Trail のペース計画表を作成した。
各区間ごとにラップタイムを予測する。
どのくらいの標高を登るのかなどを考慮。
今回のレースはCP２～CP３の26kmが勝負どころと分かる。
ここをいかにマイペースでクリアするか。
5時間以内で走り抜けたい。
ゴールタイムを計算すると、26時間。
レース本番時はこのゴールタイムを意識しない。
各区間の設定時間だけを意識する。
たとえその区間が設定時間をオーバーしても気にしない。
そのエイドでリセットする。
「遅れを取り戻そう」
と考えないことがポイント。
100マイル、100kmなどコース全体を考えてレースを進めるのは難しい。
20kmぐらいの積み重ねで考えれば冷静に進められる。
人それぞれレースのやり方はあるけれども、
これが自分のスタイル。
写真を撮りながら楽しむ余裕もでてくる。
今回作成したペース計画は、FunTrails100kの自分の記録をみても妥当だと思う。
（FunTrails100k 2018 コース長：105km 累積標高：約5,700m 記録：26時間）
あとは現地のスタートラインまで、いかに精神的疲労をかけずに行くことができるか。
ひとりの海外遠征はこれが意外に大事だったりする。
雨の三連休･･･
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