日曜日（20日）はトレイルラン。
前日の飲み会もなんのその。
午前5時過ぎには起床して準備する。
今回ご一緒したメンバーは、原パンさん、くじらさん、mizoreさん。
今年のUTMF、阿蘇ラウンドトレイルに出る強者たち。
甘っちょろいコースだと申し訳ない。
なので今回はこんな感じのコース設定。
飯能駅～天覧山・多峯主山～飯能アルプス～前坂～名栗湖～棒ノ嶺～青梅丘陵～青梅駅
（結果は高水山から下山して軍畑駅ゴール）
天気は快晴。
飯能駅を午前8時30分過ぎにスタート。
最初の天覧山入口まではロード。
足裏の状態が気になった。
やはりロードとトレイルでは受ける衝撃が違う。
多峯主山
そこからしばらくはFunTrails100のコースを逆走。
「標高はそれほどじゃないのにエグかったよね」
「あれは絶対、累積標高詐欺だよね」
などと話しながら走る。
まあ、逆から走ってもそれなりにキツイわけで･･･。
だけどこのコースはホントいい。
丹沢と比較して人が少ない。
その時のコンディションによって負荷のかけかたも調節できる。
とはいいつつ上りは普通に歩く。
天覚山で休憩。
山々の景色がいい。
天覚山からの景色
天覚山
そのあとも似たようなアップダウンを繰り返しながら進む。
途中で足を痛めたmizoreさんが離脱。（お大事に）
前坂からは竹寺方面へと下りる。
ここは初めて通る。
そして竹寺まではロードの上り。
原パンさんは走って上るも自分は歩き。
竹寺からは再びトレイル。
下りのトレイルではどうしても慎重になる。
今回シューズにはハイアーチのインソールを入れていた（足底筋膜炎対応）
なので全体的に履き心地が浅い。
足首をぐねらないように注意せざるおえなかった。
山から下り、ロードを少し走って、さわらびの湯バス停に到着。
時刻は午後２時ぐらい。
（つづく）
心地よい疲労感
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