4月の月間走行距離は「223km/月」
ひさしぶりに200kmを超えた。
走った日数も前月の3日から18日に。
やはりこのくらい走っていないと厳しい。
「努力して現状維持」
という言葉が頭に思い浮かぶ。
けれども、「何もしなければ後退」なのだからやるしかない。
走った距離とはうらはらに、走るペースはかなり遅い。
以前はキロ6分がJOGペースだったのに、今はキロ6分30秒～7分ぐらいになっている。
足の不安を抱えているからと言えばそれまで。
とりあえず今はペースを気にせず、ゆっくりでも長時間、長距離走ることに注力したい。
4月に参加した大会は青梅高水山トレイルラン。
とてもレースに出るような状態でないことを実感。
今年はレースに出ながら練習を積んでいくつもりだった。
けれどもレースだと無理をしてしまう可能性がある。
あせらず自分のペースで9月までに仕上げていこうと思う。
そのほかの4月の山行、トレイルランは、
だった。
トレイルランを楽しんだ。
練習という意識を強く持ち過ぎず、楽しみながら走りたい。
気持ちはポジティブに！
4月から始めた体重管理。
結局、4月はわずか0.6kg減。
こっちも無理せず取り組んでいく。
目標は9月のレースまでに5kg落とす。
体調不良や疲労蓄積しないように気をつけたい。
5/1～/2は仕事
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