土曜日(1/28)は先日に続いて三浦半島をトレイルラン。
この日はニシキさんと一緒。
京急長沢駅を午前9時頃スタート。
天気は快晴。
しかもこの時期にしては暖かい。
コースは前回と同じ。
京急長沢駅～三浦富士～武山～大楠山～畠山～乳頭山～鷹取山～朝比奈切通し～
瑞泉寺/天園ハイキングコース～いっしんどう広場～港南台駅
武山はお不動さんのイベントがあって多くの人が登っていた。
そのあと衣笠方面から迂回路のロードを走って大楠山へ。
2時間ちょっとで到着。
山頂の広場では楽しげな食事をしているグループがいた。
ここは山宴会をするにも良さそうだ。
トイレもある。
不動橋を渡って畠山方面へ。
同じようにトレイルランをしている何組かのグループとすれ違う。
どの人も速そうだった。
沼間のコンビニで休憩。
この日は自家製エナジーバー1本のみという省エネモードで走った。
しかしそれも半分も食べないうちにどこかに落としてしまった･･･。
「空腹の状態で走るのも練習」
そう思って後半へ。
ややペースが落ちながらも先へと進む。
ハイキングコースまでくると気持ちは終盤。
このあたりから時々左足が痛くなった。
急にカクンと左足の力が抜けるような感じになる。
しばらく痛むけれども、そのうちおさまる。
最初はどこが痛むのか分からなかった。
帰宅してストレッチをしているときに分かった。
左膝横の関節っぽいところ。
単なる練習不足からくるものだと思いたい。
港南台駅に到着したのは15時45分頃。
所要時間は6時間45分ほど。
だいたいいつもと同じくらいだと思う。
そこから石川町に電車で移動。
銭湯でさっぱりしたあとは上大岡へ。
「飲みたい気分」
そう言っていた怪盗紳士さんと合流して三人で夕飯＆飲み。
腹ペコだったこともあり、がっつりと食べた。
「ここで押えれば体重も減るんだろうけど」
そう思いつつも生ビールをおかわりした。
この日も充実した一日となった。
今年は暖冬？
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