昨日（10/16）は久しぶりに「よこはま月例マラソン」に参加。
前回いつ参加したのか、ちょっと思い出せない。
新規登録ランナーは18000番台になっていた。
この日は20kmに参加。
前日の宴会の疲れが残るものの気持ちは前向きに。
しっかり走って現状を把握するのが目的。
いつもはやらない準備運動とアップもした。
9時50分頃スタート。
どの程度のペースで走り始めればよいのか？
最後へろへろになって走りたくないので抑えめに走る。
この日はちゃんと時計をつけて走った。
ただし普通のスポーツ時計なのでストップウォッチ機能しかない。
なのでラップは折り返し地点ごとに計測（5km）。
以下結果、
26'22（5'17/km）
25'32（5'07/km）
25'36（5'07/km）
25'29（5'06/km）
ホント久しぶりにまともに走った。
きつかった。
トレランと違って全然楽しくないし･･･（^-^；
けれど走り終えた後は「走ってよかった」と思った。
それでいいと思う。
まずはここからスタートだ。
ターゲットは来年3月の「静岡マラソン」。
計画を立てないと
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