久しぶりにジムでトレッドミル。
いつもはTVを見たりするのだけれども、昨日はぼんやりと考えながら走った。
アイガーウルトラトレイルまで100日を切った。
ロングトレイルにむけて少しずつ身体/体力をつくっていく時期。
ところが全然できていない。
後退はせずとも、停滞している感じ。
昨年の今頃はもっと走れる状態だった。
「なんでかな」
「年齢かな」
ふと頭をよぎる。
5年前は、10のトレーニングをして10の効果が得られたとする。
けれども今は、同じ10のトレーニングをしても7の効果しか得られない。
そんな感じ。
ならば、10の効果を得るために14.3のトレーニングをすればいい。
計算上はそうなるけど実際はそう単純じゃない。
隠れたパラメーターがある。
「モチベーション」
こいつが結構やっかいだ。
同じトレーニングをするにも、5年前と今では必要とするモチベーションの大きさが違う。
逆に言うと5年前と同じモチベーションでは効果の低いトレーニングしかできない。
そのまま継続しても衰えるということになる。
以前は、平日に東京～横浜（約30km）の帰宅RUNを何度もしていた。
今それをやるには、相当なモチベーションが必要（^-^；
どうやってあげていくか。
少々悩ましい。
今年も自分の前にはでっかいニンジン（アイガーウルトラトレイル）がぶらさがっている。
それを直視して頑張りたい。
週末の天気が不安
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